復活の兆し？？

日曜日、頑張って坂道走った後遺症で両足太ももが激しく筋肉痛の kimacha です　

月曜日は久しぶりに　ポルトブラ　のレッスンに入ったら両足の親指に豆が・・　

筋肉痛と豆の二重苦に襲われたまま　頑張れクロールはきつかったぁ～　

そして、火曜日・・・　筋肉痛は相変わらずですが　久々にエアロバイクに　

こっちは、意外に筋肉痛の影響もなく大汗かいて頑張れました　

いよいよ復活の兆しでしょうか？　頑張らねば～～　

　などと言いつつ・・　水曜日、本日は飲み会の為お風呂会員の予定です　

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08月09日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

　　エアロバイク　60分　

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08月08日のトレーニングメニュー　

　　ポルトブラ　45分

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレレッスン