4月のトライアスロン練習会

いよいよ４月に入りました　で、いきなりのハード練習会でした　

今月の練習会は1日と22日の2回、トライアスロンシーズンに向けてトレーニング開始です

朝 8時半、レインボー桜島駐車場に集合して、まずは自転車からです　

私は恐る恐るのビンディング初挑戦、フラットコースをぼちぼちです　

9時過ぎから11時半まで、多いひとなら70kmくらい走ったんでしょうか？

私は、とにかく靴をペダルにくっつけたり、外したりしながら走る練習です　

横断歩道を見かけたら外す　　を繰り返しながら40kmちょっと走りました　

後ろから走ってきたコーチに　「 引き足がぜんぜん使えてないよ 」　　って・・

おまけに　「 前より遅くなってるぞ 」　って　

(。＞0＜。)ビェェン 　練習中ですから　　様子を見ながらですから　

「 どうすれば良いのぉ～ 」　って叫んでみました　

とりあえず、踵が上がらないように注意して　引き上げるイメージだけは持ちなさいって

まともに使えるようになるには　2年かかるって言われました　

いいさ、いいさ　ボチボチ頑張るのさ　

バイク終了したら、軽く腹ごしらえ　　お腹すいたぁ～　

ここからは、来週のマグマ駅伝のコースを上級者は3周、私は2周　

ところが、2周目の途中から左手にしびれが　　脱水だぁ　

この季節で脱水になってたら・・　この先が思いやられます　

ラン終了後は、セレブ姉さん差し入れのパンを頂いたり　

ぼくちゃんお手製のケーキをおいしく頂いて練習会は終了です　

みんなでしっかりストレッチもしてね　　ぼくちゃんは撮影係で大変ですけど　

少し風は強かったけど、お天気最高で気持ちよかったねぇ～　

来週のマグマ駅伝に向けて、テンションあげて頑張っていきましょう　

　お天気良いといいな　　きっとコースは桜も満開ですよ　

　見たな　

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04月01日のトレーニングメニュー　

　　トライアスロン練習会　（ 桜島 ）