やっと念願の引越し作業が終了しました 
2週間ほど前から夜な夜な準備を始め、睡眠不足は否めない状態でしたが
金曜日は朝から夜まで 山ちぃの協力の下 1/4くらい運んだかな？
この日はしっかり食事も取っていたので、夜は疲れを感じながらもパンプしました 
土曜日は朝５時に起きて準備をはじめ、赤帽さんにも来て貰い
友達家族の協力の下 今までのアパートはすっかり綺麗になりました 
午後からは、新しいマンションでの片付けも手伝ってもらって、とりあえず布団はひけるかな
それもこれも、遠くの親戚より近くの友人 
本当に助かりました 
まだまだ片付けは残っているけど、とりあえず生活できそうなので・・・
日曜日はトライアスロン練習会、朝からフル参加 
まずは、プールで１時間 2000m位は泳いだでしょうか 
次はバイク 
平野岡まで自走し、農道往復 山道を必死でこぎまくりで 
セイカに戻ったのは 午後1時 次はマリンポートでのランニングです 
思えば、マリンポートに向かうジョグから足が重かったんだよなぁ～ 
この後、1.7kmの周回コースを１時間 1周目が11分だったから・・・
とにかく休憩を入れながら 5周しよう！ と心に決めて
４周目くらいから異常に足が重くなって、5周目はついに歩いてしまいました 
この5周目が命取りになろうとは・・・ 
すべての練習が終わってセイカへの帰り道 
汗が冷えて寒さを感じるくらいなのに
汗はタラタラ流れて 
こりゃ完璧脱水だなぁ～と思いながら歩いていましたが
最後の歩道橋を上る途中で両足が痙攣して歩けなくなりました 
なんとか復活しないかと思いましたが、今度は目の前が・・・ 
ここでご臨終となりました、なんとかみなさんのおかげで 
塩サプリ、バナナ、スポーツドリンク・・・ 着替えまでさせて頂き
最後は病院行き 
点滴を受けてなんとか歩けるまでに復活しました
セイカに戻って軽くシャワーを浴びた後、体重計に乗ると 3kg減
あんなにたくさん飲んだり、食べたり、点滴もしたのに・・・ 
完全復活までにはちょっと時間がかかるかもしれませんね
疲労の溜まった状態でのトレーニングがいかに危険か、身をもって体験しました 
私の姿を見てお勉強された方々もたくさんいらっしゃったことでしょう
これを教訓に、まだまだ kimacha は頑張りますので今後ともよろしくお願いします
今日はおもしろくない日記でごめんなさい 
明日は天草トライアスロンのご報告させて頂きますので、お楽しみに
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06月10日のトレーニングメニュー 
トライアスロン練習会 
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06月09日のトレーニングメニュー
ボディコンバット 45分
メニューマスターズ 60分
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06月08日のトレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
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06月07日のトレーニングメニュー
ちょっとお疲れモードでお風呂会員
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