いよいよ明日は菜の花マラソンです

2012年は出場を断念、2011年は20kmでリタイア、2010年も出場せず　

2009年も20kmからふくらはぎの痛みで　５時間18分33秒とふがいない結果　

2008年以来まともにゴールできてない　kimachaです　

明日のお天気は・・・　　12日5時現在地方気象台発表の天気予報によると・・・　

北東の風　後やや強く　海上では後北東の風強く　くもり　　

昼過ぎから雨　所により夜遅く雷を伴う　

降水確率　6-12時40%　12-18時70%　最低気温8℃　最高気温12℃

何を持って走るのか？　何を着て走るのか？　よ～く考えなきゃ　

ちなみに写真は　2008年35km地点　余裕の笑顔で走ってるぅ～　

こんなだと良いんだけどなぁ～　

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01月11日のトレーニングメニュー　

　　軽くストレッチしてお風呂のみ