12月7日(木)～8日(金) 福岡出張に行って来ました 
久しぶりの出張です
博多駅前のイルミネーションを楽しみにしてました 
そして 久しぶりに会う友達も 
予想通り イルミネーションは とっても素敵 
あっ
この先の道路は あの陥没したところらしいですけどね 
久しぶりの再会に 話に花が咲き 大爆笑の連続 
料理も 博多駅の屋台街みたいなところで 食べ過ぎてみました 
なんたって 大食いゆーこと一緒だしね 
変わってないなぁ～ 
初代 宇宿エアロバスターズなんて呼ばれて エアロビクスに明け暮れていた頃の仲間
今は 離れ離れになって なかなか会う機会もないけど
次は 鹿児島で みんなで集まろうよ 
って話で そーとー盛り上がりました 
それにしても・・・
わたしたち二人 本当に自撮りがへたくそで 下手くそ対決 
へたくそぉ～
って大声で言い合いながら 楽しく夜は更けていきました
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月10日トレーニングメニュー 
ＡＴＭマシン 15分
シンプルステップ 45分
リラックスヨガ 60分
オリジナルエアロ 60分
エアロバイク 50分
ボディコンバット 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月09日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
らくらく遠泳 45分
メニューマスターズ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月07～08日トレーニングメニュー
出張の為、完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月06日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分 ( アミュ )
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