すでに今年も1ヶ月が経過・・

もう、今年も1ヶ月が終わってしまいました・・　　早い　

ローラー台買ったのに　まだ箱の中　　やる気あんのかぁ～　

お誘いツーリングも　寒いの嫌いだから　サポート隊で　

今回は　リレントレスメンバーに加えて　初参加　3名で　賑やかです　

同じ坂道走ってるけど　半袖？？　　強いねぇ～　　素敵です　

川辺ダムから入ったところにある　休憩ポイント　　夏なら川にドボーン　
手足が痛くなるくらい　空気が冷たかったので　記念撮影のみです　
後ろに写ってるのは　「龍頭観音菩薩像」って書いてありました　

お天気が良くてぽかぽか　　休憩タイムは　暖かいコーヒーとおやつでーす　
もちろん　今回も　カロリーオーバーですよぉ～　

ここから　道の駅を通って　目的地は　カレーやさん　
途中　野焼きしてました　　消防隊も一緒でしたよ　

川辺の　初めてカレーやさん　野菜カレーをチョイスさせて頂きました　
スパイスは効いてるけど　独特の甘みが感じられて　美味しかったですぅ～　

今回　初参加の　ＤＪマッキーに　テンション上がった健康マン
おニューのバイクに　どうしてもサインをくれとねだるので　
仕方ないなぁ～　ついでに　ツーショットも　いっときますか？　

 

最後は　七ツ島のファミマで休憩　ここでも　やっばりおやつ登場　
今回は　50kmちょっとかな？　お天気よかったから　それほど寒くならなくて
楽しい一日でしたね　　バイク乗れば良かったかな？　

今回も　ママと二人で　サポート楽しませて頂きました
最後に　桜島をバックに記念撮影でーーーす　

食べ過ぎたので　もちろん　この後は　ガンガン泳ぎました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月31日トレーニングメニュー　
　　スイムクロマツ塾　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月30日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　勝手にマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月29日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　トレッドミルウォーキング　40分
　　スイム自主練　1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月28日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m