親睦デュアスロンリレー練習会

3月19日(日)　川内川河川敷にある宮里公園にて　デュアスロンリレー形式の練習会を行いました。
お天気も良く　初めましての方にも　参加して頂けて　気持ち良く追い込みました　

3人1組　親睦の意味もあり　チームはランダムに　誕生月にならんで　組みました　
ちびっこ一人　一緒に飛び出して行きましたが・・　　スグにおいていかれて大泣きしてました　

デュアスロンは　距離が短かったので　サクッと終了して・・
今年改正になった　トライアスロンルールの説明をしたり　トランジションの練習をしたり
バイクの基礎練習も行いました　  　日頃できない練習ができたでしょうか？　

来月は練習会をお休みしますが　５月になったら　各地で大会も開催されますので
海での練習会を企画したいと思います。　みなさんのご参加をお待ちしていま～す　

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03月23日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

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03月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　25分
　　ボディコンバット　45分

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03月20日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

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03月19日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン(デュアスロン)練習会
　　ボディコンバット　45分

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03月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

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03月17日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　45分

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03月15日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )