みなさまご無事でしょうか？

大変なことになりました・・　　鹿児島でクラスタ発生　

天文館にあるショーパブ 「 NEW　おだまLee男爵」行ったことはないけど
楽しいお店だって噂は　昔から聞いていました　
が・・　この時期は　やっぱり　ちょっと考えるよね　

山形屋デパートが休業に追い込まれるほどで　

鹿児島県は感染者11人と比較的少なく推移していて　頑張ってた　
けど　このおかげで　あれよあれよという間に　100人は目の前です　

そんな中　ケタタマシイ携帯のアラームが昼夜を問わずに鳴り響く　
毎日の大雨　熊本も大変だけど　鹿児島も他人事じゃない

運よく　kimachaの住んでいる場所は　河川からも離れているし
土砂崩れの起きる様な場所もないので　安心と言えば安心だけど

災害はいつくるかわからない　ここで地震が来ないって補償は無い

とにかく　自分のできること　精一杯頑張るしかないね

みなさん　気を付けて！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月05日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分　( アミュ )
　　ＡＭＴマシン　20分　( アミュ )
　　シンプルステップ　45分

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07月04日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　勝手にマスターズ　60分
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月03日トレーニングメニュー　
　　筋トレ　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　ボディステップ　45分