頑張ってテンションあげよう♪

いよいよ目前に迫ってきた徳之島トライアスロン大会　

2週間前の脱水騒動　　　このところの台風　　連日の残業　

なにひとつ満足のいくトレーニングはできていませんが・・・　

とにかく、私の一番の敵は脱水　　最後まで笑顔でフィニッシュを目指します　

そのために・・・

こんなものも準備しました　

大塚製薬から出ている飲む点滴　　かなり脱水に効果があるらしいです　

自転車と一緒に大量に送りました　　これで大丈夫かなぁ～　

心配なことはたくさんあるけど、先日のバラモンキングに負けないように　

とにかく全力で頑張るのみぃ～　　テンションあげていきますよぉ～　

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06月18日のトレーニングメニュー　

　　久しぶりのお風呂会員

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06月15～17日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員さえ出来ず　

台風接近中！ 徳之島は大丈夫？

今週末は、いよいよ長崎五島のバラモンキングですね　

最近会ってないけど、レッグウーマンが去年のリベンジに　

そして、ロングの大会初挑戦の天然マン　　頑張って来てくださいねぇ～　

最近お知り合いになった、こっしぃ～さんも参加されるそうですよ　

五島を十分満喫して来てくださぁ～い　

そして、その翌週は　私の出番？　　そう、徳之島トライアスロン大会です　

しかし、なんと　台風が近づいてる？　

台風4号は発達しながらフィリピンの東を進み　18日には強い台風になる模様　

予報円の中心を進んだ場合、19日（火）～20日（水）にかけて県内に近づき

奄美は19日、県本土・種子島・屋久島は20日に影響が出る恐れがあります　

大会当日は台風一過の晴天となるかもしれませんが・・・

自転車送れるのかな？　日曜日に発送予定なんだけど　

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06月14日のトレーニングメニュー　

　　当然のお風呂会員です

天草国際トライアスロン大会続編！

天草国際トライアスロンの続きだよぉ～　

今回、kimachaは　天草発上陸　　で、右も左もわからないので　

mimitan夫妻につれて行って頂きました　

もちろん、ご夫妻もマーシャル参加　　mimitanさんはスイム担当　

奥様はバイクの降車エリア担当でお仕事されてました　

大変お世話になり、とても感謝いたしております　

そうこうしていると、コーチのバイクが帰って来ました　　速い　

が！　シューズをペダルにつけたまま降りようとした瞬間　

コケッ　なんと、こけちゃいました　　痛そうです　

「 サルも木から落ちる 」　ってやつでしょうか？　みなさん、気をつけましょう　

コーチはよっぽど痛かったんでしょうね、珍しくトランジション内をゆっくり歩いて通過　

ゆっくり靴を履き替えている間に　世界キングに抜かれちゃいました　

スイムアップで見逃したしんちゃん、バイクアップは声をかけることができました　

最後の種目はラン　　気温も上がってきて苦しいですけど　頑張ってぇ～　

ここが本番の駅伝ランナー、そして飛雄馬さんもゴールを目指します　

ゴール後、みんな一仕事やり終えた良い顔してますね　

駅伝ランナーさんは渾身の出来だったようで、燃え尽き症候群の様でした　

こちらはエリートの表彰風景です　　テレビ見てるみたぁ～い　

そうそう、こんなの近くで見る機会なんて　そうそうあるもんじゃございません　

こちらは、スプリントクラスの表彰式　　おっ　　東さんげぇ～息子　２位でした　

こちらはエイジ年齢別表彰　　ぼくちゃんも３位入賞　おめでとう　

コーチも２位入賞です　こけちゃってもタダでは起きませんね　

みなさん　お疲れ様でした　　また、来年も参加したいなぁ～　

この後、マーシャル反省会に参加して　帰路に着きました　

最後に・・・　応援団参加だったお二人もお疲れ様でした　

今回 kimacha はマーシャル参加だった為、あまり写真を撮れませんでしたが　

みぽりんから画像を提供していただきアップさせて頂きました　

みぽりん　　ありがとうございましたぁ～　　徳之島もよろしくね　

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06月13日のトレーニングメニュー　

　　ゆるゆる15分ほどほぐしスイム　

　　今宵もお風呂会員みたいなもんです

天草トライアスロン大会本番！

日曜日、大会本番の日は４時起床でしっかり朝食を取り準備開始　

５時半には大会会場でマーシャル最終打ち合わせ　　いよいよ始まる緊張感です　

6時前のトランジッションはこ～んな感じ　 　これからここにバイクがずら～っと　

そのころ、参加メンバーは着々と準備中　　テンション上がってるぅ～？　

レースナンバーも記入してもらって、天草初めて参加の２人もやる気満々です　

可愛い応援団付きだと、なおさらやる気が出るってもんで　

こちらは花房さんとぼくちゃんペア　　異色のカップルです　

エリート達のバイクもずら～っと・・　　カッコ良いわぁ～　

どこの大会も開会式は人が少なめ？　　世界キングに花束贈呈されました　

バイクマーシャルもスイムスタッフも準備万端整ったようです　

天草はショートのスプリントクラスからのスタートとなります　

ここの出場していたのは、東さんけぇ～息子　スイム２位でアップしてきました　

次はエリートのスタート、かっこ良い外人選手もたっくさんいて見ごたえ十分です　

エイジグループは女性からのスタート、次に年齢の高い順にウェブスタートです　

ウェブごとにキャップの色が違うので、これで確認ができま～す　

スイムは750mのコースを2周、コーチが2周目に入るところです　　行け！行けぇ！

続いて、飛雄馬さん　しんちゃんも2周目へ　　がんばれぇ～　

と思ったら、コーチがスイムアップ　　すでにウエット半分脱いでます　

で、この頃の kimachaは・・　というと　

前日に購入したマーシャルウエアに身を包みトランジションエリアに待機中　

私の仕事は選手を誘導したり、立入禁止エリアへの侵入をチェックしたりの予定でしたが

ここで、急遽大役を仰せつかりました　

この大会では、エリート選手がバイクを終了してトランジションに入って来る時間が

エイジグループのスイムアップと重なり、選手同士がぶつかるエリアがあります　

ここでは、エリートのバイクが優先となり、エイジの選手が足止めになることがあります

このときの足止めをする関所の役目を・・　　大変な憎まれ役ですが大切な役目です

配置についてふと見ると、コーチがスイムから上がってきました　

エリートの選手は見えないので、無事に通過　　ほっと一安心です　

次にあがってきたのは　ぼくちゃんでした　　あっ　　エリートのバイクが来るぅ～　

ごめんなさい、ぼくちゃん足止めです　　隣には世界キングも居ましたが・・　

運が悪いよね、エリートのバイクはドラフティング可なので集団で入ってきます　

これをやり過ごして遮断機が上がります　　10秒くらい？　頑張って挽回してね　

運も実力のうち　　ってことで　頑張ってください　

次々にスイムアップ　東さんげぇ～チチ、飛雄馬さん　バイクへゴー　

こちらはバイクスタートのしんちゃん、そして駅伝ランナーですね　

今日はここまでぇ～　　続きは次の回に持ち越しでぇ～す　

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06月12日のトレーニングメニュー　

　　まったりストレッチ

　　お風呂会員みたいなもの？

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06月11日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員

連日の引越し作業が終了し練習会へ

やっと念願の引越し作業が終了しました　

2週間ほど前から夜な夜な準備を始め、睡眠不足は否めない状態でしたが

金曜日は朝から夜まで　山ちぃの協力の下　1/4くらい運んだかな？

この日はしっかり食事も取っていたので、夜は疲れを感じながらもパンプしました　

土曜日は朝５時に起きて準備をはじめ、赤帽さんにも来て貰い

友達家族の協力の下　今までのアパートはすっかり綺麗になりました　

午後からは、新しいマンションでの片付けも手伝ってもらって、とりあえず布団はひけるかな

それもこれも、遠くの親戚より近くの友人　　本当に助かりました　

まだまだ片付けは残っているけど、とりあえず生活できそうなので・・・

日曜日はトライアスロン練習会、朝からフル参加　

まずは、プールで１時間　2000m位は泳いだでしょうか　

次はバイク　　平野岡まで自走し、農道往復　山道を必死でこぎまくりで　

セイカに戻ったのは　午後1時　次はマリンポートでのランニングです　

思えば、マリンポートに向かうジョグから足が重かったんだよなぁ～　

この後、1.7kmの周回コースを１時間　1周目が11分だったから・・・

とにかく休憩を入れながら　5周しよう！　と心に決めて　

４周目くらいから異常に足が重くなって、5周目はついに歩いてしまいました　

この5周目が命取りになろうとは・・・　

すべての練習が終わってセイカへの帰り道　　汗が冷えて寒さを感じるくらいなのに

汗はタラタラ流れて　　こりゃ完璧脱水だなぁ～と思いながら歩いていましたが

最後の歩道橋を上る途中で両足が痙攣して歩けなくなりました　

なんとか復活しないかと思いましたが、今度は目の前が・・・　

ここでご臨終となりました、なんとかみなさんのおかげで　

塩サプリ、バナナ、スポーツドリンク・・・　着替えまでさせて頂き

最後は病院行き　　点滴を受けてなんとか歩けるまでに復活しました　

セイカに戻って軽くシャワーを浴びた後、体重計に乗ると　3kg減

あんなにたくさん飲んだり、食べたり、点滴もしたのに・・・　

完全復活までにはちょっと時間がかかるかもしれませんね　

疲労の溜まった状態でのトレーニングがいかに危険か、身をもって体験しました　

私の姿を見てお勉強された方々もたくさんいらっしゃったことでしょう

これを教訓に、まだまだ kimacha は頑張りますので今後ともよろしくお願いします

今日はおもしろくない日記でごめんなさい　

明日は天草トライアスロンのご報告させて頂きますので、お楽しみに　

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06月10日のトレーニングメニュー　

　　　　トライアスロン練習会　

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06月09日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　45分

　　メニューマスターズ　60分

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06月08日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

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06月07日のトレーニングメニュー　

　　ちょっとお疲れモードでお風呂会員