浪花橋
昨日の午後整形外科のリハビリ診察に行ってきた、勿論午前中走りその後ジムでストレッチをやってから、そこで右足の筋肉痛について相談、色々見てもらった結果、まだ右足の筋肉が落ちたままだという、この半年かなり右足を中心に強化していたつもりだったがマダマダみたいだ、腰が悪くなってから何年も右をかばっていたせいで、とにかく右を中心に強化しなければならないと言われてしまった。
定点写真 打瀬地区の高級マンション建築中
富士通の練習開始場所 国道14号の道標
走る距離を延ばさず右足の強化をするようにと指導されてきたのに今日は浪花橋コース、走って壊した足は走って直すという昔の根性論が抜けません、今日は花見川サイクリングロードで富士通の選手たちの練習とすれ違いました、ペース走のようでしたがカメラをかまえる暇も無くすれ違って行きました、ダニエルとマイナは判ったが後の選手は判らなかった、自転車で伴走している藤田コーチは判りました、選手よりコーチの方が花があるというのはどうかナー、富士通の練習スタート地点の広場には福島監督がいました、結局サンミゲルの年ではある程度以上の年でないと判らないという事でした。
14号のアンダーパス 幕張「馬頭観音」
コース名の浪花橋付近は工事中、工事用鋼板で仕切られてしまい少し走りづらい、そのままJRに沿って家まで真っ直ぐ、やはり後半はくたびれてきて歩幅が狭くなってきた、それでも確実に15K位は走れる様になってきたのは良かった、今月は今日までに230Kも走っている、6日からなのでまともにやっていると300K位はいきそう、やはり少しやり過ぎだ、今月の残りは補強を中心にやっていこう(出来るかナー)、帰ってきて庭の獅子柚子を見たら今年の出来は良いみたいでかなり大きくなっていた。
獅子柚子、結構生っている 今日のスタイル