雨の中・・・

西跨線橋

　朝起きたら雨でした、今日は走らないと思いましたが、明日明後日はもっと天気が悪くなるという予報、昨日も５Ｋしか走らなかったので雨の合間を見て走りに出た、ほとんど降ってはいないけど帽子長袖ロングタイツで防御して走った、後半から本格的に雨が降り出してしまった、家に着いたときはビッショリ。


　　　　　　　　　　
馬頭観音、雨はまだ大丈夫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園わき


　　　　　　　　　　
金木犀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨のためかなり散ってしまった


　　　　　　　　　　
家の前、かなり降ってきてしまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　足の具合が今一です、走り始めはかなり痛みがある、しばらくすると薄らいでは来るが遺体（痛い）には変わりない、今日も昼にジムに行きストレッチ、昨日買った長いストレッチポールを使って背中や足をほぐした、腰にはまだ怖くて使えないがゴロゴロやっているとかなりほぐれる、明日は整形外科で運動リハビリがある、また厳しく指導されそうだが行かなくては。