花見川
やっと出来ました超スロージョッグが、今日は走る前からやる気がなく止めようかと思っていた、何とかウエアーの上にウインドブレーカー上下を着込んで走り出したのは１０時半近くだった。
今日のスタイル 出てすぐのJR沿い
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋
第二花立踏切 幕張馬頭観音
風は無いが曇っていて寒く感じる、少し行くと体がメチャクチャ重いし足も動かない、おまけに頭痛がして来て夏の熱中症に罹ったみたいな状態、走るのをやめてすぐ帰ろうかと思ったくらいだ、おかげで入りの１Ｋは８分以上かかっていた、一気にやる気が無くなってしまったがダラダラと走り続けたが、イヤー重い重い３Ｋまでは８分チョイ・７分半・７分ととんでもなく時間がかかった。
浪花橋 花見川サイクリングコース
瑞穂橋 京葉道路
汐留橋
止めよう止めようと思いながらも何とか花見川まで着いたので一安心、浪花橋を渡って花見川サイクリングコースを上流に向かって走る、ここまで来るともういつもの様に走るしかない、足の重さ体の重さは変わりないが頭痛はしなくなった、これなら何とか家にたどり着けそうだ。
汐留橋から上流を見る 花見川右岸を下る
三代王神社 京葉道路のガード
昔沼地だった所が開発されていた
花見川サイクリングコースを走り汐留橋まで来た、橋を渡り今度は花見川右岸を下流に向かって走る、４Ｋ過ぎからやっとキロ６分半前後のペースに落ち着いてきた、気温はそこそこあったようで結構汗をかいた、何だかんだ言っても１０Ｋ無事に走ってきた。
今日のデータ
距離 １０．０３９Ｋ
時間 １時間０９分０５秒
ペース ６分５２秒／Ｋ
ストライド ７９㎝
カロリー ５９９kcal
心拍 （８６～１５７） 平均１２８bpm
