実籾本郷公園
今日は朝一から所属陸友会のパシリの仕事、昨日までにそろえておいた書類を送付する封筒を郵便局に持ち込んだ、急いで帰ってきて走る支度をしたが今日は昨日よりスタート時で１０度も低い４度、しっかり防寒して走ることにした。
今日のスタイル 地元馬頭観音
ハミングロード
御成街道 大学
しっかり防寒をして手袋も毛糸の物にしてスタートした、少し行くと手袋をしているのに指先が痛いくらい痺れる、ハミングロードに入ると追い風気味なのだが寒い！、遅いペースのまま御成街道に入りそのまま実籾本郷公園へと入って行った。
公園案内板 池に小島がある
谷津地になっている
高校 屋敷近隣公園に行かず直進
公園に来て外周道路を回る、公園内には池がありカワセミが来るらしくいつもアマチュアカメラマンがいる、湧き水があるらしく谷津地らしい景色だ、高校横の坂を登っていつもは屋敷近隣公園に行くのだが、今日は気分転換に左折せず直進した、足は相変わらず何となく違和感がある疲れのせいだろうか。
天津神社
京葉道路のガード 第二花立跨線橋横の坂
ＪＲ車両センター 鉄炮塚跨線橋
今日のコースは車の通行が多い道だが今日は少ない、途中にある天津神社の境内に入ると小さなお宮が４か所ある珍しい神社だ、その先からはいつもの実籾コースに入って行く、下りなのにペースが上がらず重い体を運んでいた、足の方は何とか落ち着いてきたので安心して走る、ＪＲ沿いまで来るとあと２Ｋほどになる、何にしても今日は疲れ取りに徹すると決めてゆっくり家に帰って来た。
こちらの方が短いと思っていたらいつのコースより少し長かった。
今日のデータ
距離 １０．２８７Ｋ
時間 １時間０６分０４秒
ペース ６分２５秒／Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ５９９kcal
心拍 （９３～１４９） 平均１３１bpm
