浪花橋
何となく疲れているような気がする、でも明日は雨だというし暖かくなるというので走ることにした、気温が高いというのでロングタイツに上は用心のためランシャツに長袖シャツ、一応薄手の手袋もすることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋の看板
１４号幕張陸橋 横水路
曇っているせいで天気予報で言っているほど暖かくは感じない、北からの風も吹いているのでよけいそう感じた、それでも入りの１Ｋはギリギリ６分台で入れたので気を良くして先へ、いつものコースをいつもの様に走って横水路から浜田川緑地へと入って行く。
浜田川緑地 緑地終点の階段
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
走っていて追い風もあるがかなり暖かくて浜田川緑地に入ると手袋を外した、昨日のように足のカクツキも無いので４Ｋ過ぎてキロ５分台に入ったペースを落とさないよう走る、ＺＯＺＯマリンスタジアム前の海浜大通りを東に向かう、しばらく行くとアパホテルそしてパームツリー並木になる、今日は日曜日なのでもう少し人が多いかと思っていたが天気のせいか少な目、美浜大橋まで来た時は昨日よりかなり速かった、今日も西風では無いので橋を渡って花見川サイクリングコースに行くことにした。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入るが北からの風は気にならなかった、１０Ｋ過ぎるとやはり足首に違和感が出てきた、用心のため草地ではなく平らな舗装部分を走ることにした、まだ完全に疲れがとれていない様で足が重くなってきた、富士通広場から１４号のトンネルをくぐり浪花橋へ、旧１４号の信号の具合が丁度良いタイミングだったのでいつもはペースが少し落ちる所が逆に早くなった。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
ＪＲ幕張車両センター 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡ってＪＲ沿いに入って行く、そういえば花見川サイクリングコースの向かい風は気にせず走っていた、今日は西からの風も無いので頑張ってみることにした、第二花立跨線橋横の坂も無事登りラスト２Ｋを頑張ろうとしたが思ったより足が伸びない、マアそれでも昨日より良かったので良しとする。
昼食の後テレビで全日本実業団ハーフをやっているのを見た、サンミゲルが現役のころは石川県の小松で３０Ｋのロードレースだった、確かくそ暑い時のレースで棄権者が大勢いた事を思い出す、しかも八幡製鐵とかリッカーとか東急などの超一流の選手たちがいたのでビビって端っこの方を走っていた思い出がある、タイムは忘れたが一応完走はした。
今日のデータ
距離 １５．１６８Ｋ
時間 １時間２７分３８秒
ペース ５分４６秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８７８kcal
心拍 （９８～１８５） 平均１４５bpm
