浪花橋
昨日は案の定走ることは出来なかった、無理すれば夕方に少し時間はあったが気力が・・・、今日は何としてでも走るぞと支度、９時過ぎの気温はすでに２２度と高めなのでハンカチをしっかり持って走り出した。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
今日は南からかなり強く風が吹いている、おかげで往きは向かい風しかしそれでも気温が高いので汗が出てくる、畑の道から阿武松部屋前に出たが今日から夏場所が始まる、先場所不調だった阿武咲は今場所どうだか（応援します）、１４号・横水路と抜けて浜田川緑地右岸へと入るが気合とは裏腹にタイムが悪い、どうもこの間転んだせいで走りのバランスがおかしくなってしまったようだ、向かい風のせいもあるが自分がいれた力がエネルギーになっていないみたいだ。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
海は荒れている カイトサーフィン
浜田川緑地からＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは何とか３位を保っているオリックスと１勝１敗今日は勝ってほしい、スタジアムの壁には「この１点をつかみ取る」と書かれている、どこかで聞いたようなと思ったら東洋大学駅伝の「その１秒を削り出せ」とよく似ていた、そんなことを考えながら走っているのでペースは上がらないわけだ、海浜大通りを東に向かっているがここも少し向かい風だった、ゆるい坂を登っていると東京Ｊの会長さんに声をかけられた、また少し行くと海浜ＭＣのＴさんとすれ違い挨拶、やっと美浜大橋に着いたので定点写真を撮るがかなり風が強い、東京湾は今日も大荒れだおかげでカイトサーフィンをやっている人が何人かいた、かなりスピードが出るので怖くないのかナー。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入って行くと追い風になる、暑くはなるがこれでスピードが上がると思っていたが全く上がらない、やはりどこかおかしいのかマアマアの感じで走っているのにキロ６分が切れない、花見川サイクリングコースの半ばくらいで諦めてしまった、もう今日はこのままで良いやと言った感じで走っていた。
ＪＲ幕張駅 幕張馬頭観音
第二花立踏切 第二花立跨線橋横の坂
ＪＲ幕張車両センター 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入って行く、ここも西に向かうので追い風気味になる、汗が目に入っていたくて仕方が無い、何度も何度もハンカチで拭くが汗が止まらない、たぶん気温も相当高くなってきたのだろう、ＪＲ沿いを走っていて最後の１Ｋくらいは６分を切ってやろうと思ったがダメだった、マアこんな日も有るわいと思いながら今日の練習は終わった。
今日のデータ
距離 １５．０７２Ｋ
時間 １時間３３分５８秒
ペース ６分１４秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ８７６kcal
心拍 （１１４～２４０）平均１５０bpm
遅いわりには心拍数が高いナー
