磯浜橋
昨日も雨で止めというより強風で走る気力が失せた、家は窪地に建っているので雨には弱いが風には強い、外の様子を見に出たら風が音を立てて吹いている、それだけでやる気をなくしてしまい１日中家に籠っていた。
今日は今月初の海浜ＭＣの練習会、ただ練習だけでなく今後のスケージュールを決めることになっていた、しかし朝から雨家を出なくてはならない８時にはまだかなり強く降っていた、練習開始時間の９時になってもまだパラついていた、しかし９時半くらいには雨は上がったので、サンザン迷った挙句走って海浜公園まで行くことにした、着替えて外に出るとまだ風は少し残っているが雨は大丈夫そう。
今日のスタイル 鉄炮塚跨線橋
第二花立跨線橋 第二花立跨線橋下
ＪＲ幕張駅 浪花橋
１０時近くになって走り出したので雨は完全に上がっていた、まずは浪花橋コースを逆回りで走り出す、太陽は出ていないが湿度が高く蒸している、汗を拭きながらまずは東に向かう、みんなの練習が終わる頃会場に着けばよいのでユックリ走る、ＪＲ幕張駅を抜け浪花橋まで来たが思っていたより良いペースだった（遅いけど）。
旧１４号の信号 花見川サイクリングコース
途中街中へ 磯辺高校
やはりいた 反省会
浪花橋を渡って花見川サイクリングコースを下流に向かう、旧１４号の信号を渡り１４号のトンネルをくぐり川沿いのコースへと入って行った、真っ直ぐ美浜大橋まで行くと少し大回りになるので、途中から町中に入りショートカットしたがたぶん２００ｍまで行かないと思う、会場に着くと皆丁度走り終えて着替えているところだった、顔を洗い汗を拭いてそのまま給ビール、以前飲み過ぎて帰りは走れなくなってしまい、９Ｋを２時間以上かかったことがあるので今日はコップ２杯で止めた（それでも飲んだんかい！）、まん延防止等重点措置は今月いっぱいだがどうも６月２０日まで延長されそう、という事で次回は６月２０日の日曜日に始めることになった、まだどうなるか判らないので、変更のある時は会長がメールしてくれることになるそうです、メールをくれるのなら今日ワザワザ来なくても良かったかも。
海浜大通り 花見川サイクリングコース
富士通広場 旧１４号の信号を渡った
帰りは足取りがおぼつかない走り（当たり前）、それでもゆっくりペースなのできつくは無い、往きに走ったコースを帰りはなぞるように走っていく、花見川サイクリングコースまで来ると一安心、酔いも覚めてきたのでそのまま走るがなんだか疲れてきた。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 ＪＲ幕張車両センター
何とか浪花橋にたどり着き橋を渡ってＪＲ沿いの道へと入って行く、どうも息がきついと思ったら今日はマスクをして走ってるせいだ、反省会の時に用心のため持って行ったマスクをしたまま外すのを忘れていた、加齢による物忘れが順調に進んでいるようだ、こうなったら呼吸器の強化も兼ねてやれと外さずそのまま家まで帰って来た。
今日のデータ
往き 帰り
距離 ９．０９４Ｋ ９．１１２Ｋ
時間 ５６分５４秒 ５８分４３秒
ペース ６分１５秒／Ｋ ６分２６秒／Ｋ
ストライド ８２㎝ ８１㎝
カロリー ５６２kcal ５３４kcal
心拍 （８８～１８６）平均１４２bpm （１０５～１８９）平均１４２bpm
ちなみに給ビールタイムは１時間ほどでした
