浪花橋
昨日は結局雨の１日だったので走らなかった、無理すれば走れないわけでもなかったが、ワクチン接種後の何となく違和感が残っていたのでヤメタ、おかげで昨日の夜で違和感はすっかり無くなり今日は問題なく走れそう、昼から雨になるという予報なので少し早めに支度をして外に出た。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
今にも雨だ降りそうな中走りに出た、気温はマアマアだが風も無くかなり蒸している、いつも言う事だがサボった次の日はやたら体が重い、ペースは速く無いのに汗が噴き出してくる、ノタノタと走り阿武松部屋の前に出た、阿武咲はこのところ連敗中で今日の相手は照ノ富士なので勝てそうもない、朝の海だったら不戦勝だったのに残念、白の稽古まわしは干されていないので朝稽古はやらなかったみたい、こちらは先に走り１４号・横水路・浜田川緑地へと進む、５Kでは一昨日と全く同じタイムで自分的には頑張っているのに先が思いやられる。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 幕張メッセイベントホール
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 橋を渡る
メッセ大橋からＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは頑張って何とか３位を確保している、佐々木がローテーションに入ってくるようになると良いのだが、反対側のメッセはまだ工事の足場がかかっている、オリンピックに向けて整備中なのだろう、海浜大通りを東に向かって走りパームツリー並木を抜け美浜大橋に着いた、定点写真を３枚も撮ったが全部ボケてしまった、霞がかかっていて煙突も見えなかったのでピントを合わすことが出来なかったようだ（カメラの機能のせいにした）。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 京成のガード
橋を渡って右折して検見川の浜サイクリングコースに入る、すると前から見覚えのあるフォームで走るランナーが来た海浜ＭＣの会長さんだ、止まって少し話をした２２日の練習会は予定通りやるそうだ、そこで今後のことを決めようということになった、別れてこちらは花見川サイクリングコースへと入って行った、汗が出る出る何度もハンカチで汗を拭いながら走る、そういえば天気は良く無いのになぜか花見川サイクリングコースは人がたくさんいた、そんな中を走るが１度キロ５分台に入ったのに６分を挟んで行ったり来たりの走りとなってしまった、１０Ｋまではそれでも何とか耐えていたが体の重さは増すばかり。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
調子が出ないまま浪花橋まで来てしまった橋を渡りＪＲ沿いの道へと入って行く、それでなくても走り辛いコースなのに動きもますます悪くなっていく、走っていて右足のひざあたりに違和感が出ている、痛いとかではないのだが何となくおかしい、それでの上りの２Ｋは少し力を入れて走ってきた、無事１５Ｋを完走できたので良しとする。
今日のデータ
距離 １５．１３６Ｋ
時間 １時間３２分３０秒
ペース ６分０６秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ９０５kcal
心拍 （８８～２４０）平均１４６bpm
