浪花橋コース、午後から病院

飽きもせず浪花橋

　走り始めは昨日よりきつい、風も結構吹いていて前半は向かい風、足を引きずるように走って行った、今日で３日連続１５Ｋ以上走る疲れるわけだ、若くは無い体に鞭を打ち黙々と走る、坐骨神経痛がおとなしくしていてくれているので助かる、今走っておけば秋にはレースに参加できるようになると思う、ただ練習でキロ４分を切れる様になるのはいつになるか。


　　　　　　　　　　
ＪＲの敷地の中に孫が震え上がって喜びそうな連結されたジーゼル車と客車があった


　使っていた時計が途中で止まっていて４Ｋ辺りからまた押し直して走った、こういうトラブルがあるとテンションが下がる、別にレースをやっているわけではないが、同じコースを走りタイムを比べているので・・・今日はもうだめだ。


　　　　　　　　　　
浜田川の遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　美浜大橋の上はものすごい風、帽子が飛ばされそうになり写真を撮る間は脱いでいた、花見川サイクリングロードに入ってからは追い風になったはずだが、足の方は完全にバテてしまい４Ｋ走るのに昨日より１分位遅かった、暑さもあるので無理せず歩かないように家まで帰って来た。
　今日は午後から整形外科医院で理学療法士によるリハビリの診察がある、少しは良くなっているような気がするが、診察の結果はどうなるか？


　　　　　　　　　　
今日のスタイル、白で統一　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ七夕、孫が作った七夕飾り

浪花橋コース、久しぶりの午後

浪花橋

菊田川の支流、浜田川につながっている

　午前中は奥さんのアッシーや庭の草取りなどをしていたので時間が無かった、久しぶりに午後に走りに出た、予報では暑くなると言っていたが適当に風もありそれほどではなかった、しかしさすがに午後となると走っている人は誰もいなかった、１５Ｋ走って1人も会わなかった。


　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スカイツリー


　花見川のサイクリングロードに入っても歩いている人はいたが走っている人はいない、途中すれ違った自転車に乗っていたのは富士通の大利選手だと思う、練習帰りの様だった、こちらは昨日かなり頑張ったので疲れが残っていたが、何とかペースを守って走ってきた、坐骨神経痛の痛みは感じられなくなってきたので、早くインターバルが出来るようにしっかり走り込んで足を作りたい。

　　　　　　　　　　
サイクリングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル、紺でまとめました

茜緑道～アイスセンター往復、今年ももう後半

茜緑道のスタート地点

　あまり天気が良くない、今日は奥さんのアッシーで検見川浜まで行った帰り茜緑道の駐車場へ、ここは無料なので良く利用する、着替えて軽く体操の後走りだした。
　まずは県道１５号を東へ、２Ｋほど行くと千葉マリンマラソンのコースになる、ここはズーと向かい風だ、今日は気合が入っていて耳掛け式のウオークマンは使用していない（本当は忘れてしまった）、コースは平たんなので始めから５分台で走り始めた。

　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まっすぐな歩道向い風


　コースは違うがいつもの定点地点で写真を撮ってさらに直進、真っ直ぐな歩道で常に向い風、ただひたすらペースを守って走る、左に中央市場ありしばらく行くとアイススケート場、ここから公園内の海岸近くを走る。


　　　　　　　　　　
センスの良い？看板　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しのアイススケート場

　　　　　　　　　　
定点写真と同じ所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内の直線


　右に曲がり公園の中に入る、ここからは追い風になるがあまり感じない、しばらく行くとマリンハーフの１５Ｋ関門になる、そのまま快調に走り１０Ｋを５２分半くらいで通過した、故障して以来こんなに早く走った事は無い、このままペースを落とさないようにとリズム良く走ってきた。

　　　　　　　　　　
稲毛浜の水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海岸にあるモニュメント

　　　　　　　　　　
美浜大橋からの眺め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールド


　後半は５分を少し切るペースになり気持ち良く走る、気持ち良いと言えばロッテも昨日ソフトバンクに快勝して最速での４０勝目、今日は静かだが昨日は盛り上がっていてと思う、ここを過ぎると後２Ｋ位しかない、誰もいない広い歩道を黙々と走ってゴール、最後一寸中途半端だったので調整のため先まで行って折返し１７Ｋ、なんと１時間２７分チョイで走ってきた、右足の坐骨神経痛の痛みは出なかった、暖かくなったことと少しは状態が良くなってきたのかもしれない。
　帰りがけケンタッキーフライドチキンを買って、家についてシャワーを浴びる前にビールを飲みながら食べた、「幸せ！」を感じたひと時でした。