2回目の茜緑道、アイスセンター往復

茜浜緑道スタート地点

　今日も奥さんのアッシーで検見川浜まで行った帰りに茜浜緑道の駐車場に車を置き前回走ったコースにイザ行（ゆ）かん！　と走り出したまではいいがキツイ、このところ暑い中毎日走っていたのでめまいがする、これは体に良くないと思い５Ｋ位で止めようと思った、しばらくゆっくり走っているうち楽になりなんとなくそのまま走った。

　　　　　　　　　　
真っ直ぐな県道１５号歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　いつの間にかマリンフィールドを越し、美浜大橋まで来ていた、そこでいつもの定点写真を撮りそのまま直進、結局アクアリンクちばまで行ってしまった、ここまで片道８Ｋ、あとは帰るしかないので走った、今気が付いたが往きは追い風だった、そのせいでなんとなく走れてしまったようだが帰りは逆、キツイ！ただ暑さは風のおかげで少しは楽、結局なんだかんだ我慢しながら帰って来た。


　　　　　　　　　　
折返しのアクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真と同じアングル


　　　　　　　　　　
欄干のモニュメントの付け根の海の向こうまで戻る遠い！　　　　　　　誰もいない歩道


　往きはそれでも午前中だったので、ジョガーがかなりいたが帰りは昼を過ぎていたので誰もいない、このくそ暑い時間に走っているバカは俺位か、と嘆きながら黙々と走っていたサンミゲルでした。

今日も光化学スモッグ注意報を無視して浪花橋コース

浪花町の祭

　今日も出発の準備をしていると「光化学スモッグ注意報」が発令されましたので、なるべく外に出ないようにしてくださいと放送していた、今日も完全無視！知らん顔して走りに出た、跨線橋の上では今日も撮り鉄の中学生らしき子がカメラをかまえていた、どうも日曜日に何か変わった電車が走るようだ、それを横目にまずはメッセを目指す、そういえば所属クラブの合宿は今日がピーク、1000ｍ×10本や5000ｍ×2本をやっているんだろうな、こちらは相変わらずの１５Ｋjog差が着くナー、マア走れないよりましなので我慢して粛々とこなす、入りの５Ｋは早めだったがドンドンペースは落ちて行った、定点写真を撮り花見川サイクリングロードに入っても上がらない、疲れが溜まってきているようだ無理できない。


　　　　　　　　　　
定点写真、霞んでいて何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾奥も同じ


　浪花橋まで走ってきたら、浪花町のお祭りと出会った、山車が２台と神輿で全部子供用だが暑い中楽しそうに参加していた、うちの町会も秋にやるが役員が年を取って大変だから止めないかと言う、最近の年寄りは自分の事しか考えていない、子供達の思い出なんて言うのはどうでも良いという自分勝手な年寄りばかりで嫌になる、その点浪花町会は若い人たちが着いて一緒に楽しそうにやっていた。


　　　　　　　　　　
山車も２台出ていて面白い


　　　　　　　　　　
神輿は1基しかないが担ぎ手の子供は沢山いた

　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　涼しくなるという予報を信じて、カッコつけたウエアーで出かけたが暑い、昨日より暑かった、パンツに挟んだフェースタオルがビショビショになってしまった、ただ今日は途中休んで祭の写真を撮っていたので水も飲まずに家まで帰ってこられた。

光化学スモッグに負けず、浪花橋コース

浪花橋

　１０時前走る準備をしていると、市の広報が聞こえてきた、光化学スモッグが発令されたので、子供たちは外に出ないようにしましょうと言っている、こちらは十分に大人なので外に行く、７時過ぎに２８℃を越えていると言っていたがそれほどでもない、曇っているので体感的にはすごく楽だった、それと体の動きとは別でタップリ重い、時々雲の切れ間から陽が差すと暑くなる。
　走り始めて約５Ｋマリンフィールドでは今日も高校野球の県大会をやっていた、美浜大橋に向かう歩道は風も無く走り易い、土曜日だけあってすれ違う人が少しはいる。


　　　　　　　　　　
スタート地点、静かです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　サイクリングロードに入り、スピードをあげようと頑張ってみたが、５分そこそこが精一杯、８月初めにあるマスターズの3,000ｍに申し込んであるが、今の状態では１２分は切れそうもない、そろそろインターバルでもしないと、いつまでたってもジョガーのままだ、どうしたらやる気が出るかそれが問題。


　　　　　　　　　　
命の泉、浪花橋際　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　あまり写真の無い日は、昔写した美術館の絵を乗せて行きます、たいした枚数は無いので何日もつか？　　作者の名前までは判らないのが多いのであしからず。

モネの「水連」だと思う

まだ倒れず！浪花橋コース

浪花橋、上流側から

　毎日暑い日が続きます、今日も浪花橋コースまだ倒れずに走り続けている、本当なら明日から所属クラブの夏季合宿で菅平に行くはずなのだが、走りが本調子ではないので今年は断念した、去年網膜剥離を起こした後合宿に参加したが、メニューをこなせず何か消化不良、充実感が無かったので今年は行かずに１人で黙々と体力と足作りをすることにした。
　連日３５℃を超す中走っているがさすがに人がいない、マリンフィールドに自転車が多いと思っていたら、今日から夏の甲子園大会の県予選会が始まったようだ、しかし美浜大橋に向かう道は誰もいない、あるのはジリジリした太陽の光だけ、タイムも日に日に遅くなってきている、疲れもたまってきているようだ。

　　　　　　　　　　
運転免許センターも人が少ない　　　　　　　　　　　　　　　メッセ横歩道誰もいない


　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　花見川のサイクリングロードに入っても人は少なかった、植栽の日陰を選びながら走っている、このところ富士通の選手は見たことが無い、どこか涼しいところで合宿でもしているのかもしれない、年金生活者は地元で頑張るしかないという事か、走り終えてすぐに缶ビールを１本飲む位の倖せで我慢する自分がカワイイ！


　　　　　　　　　　
途中で変わった車両があったので孫の為パチリ　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

整形医院でリハビリ後、富士通練習コース

稲毛ヨットハーバー

　今日は朝９時１５分から整形外科医院でリハビリ、バランスボールを使って腰の周りをほぐすリハビリをやった、トレーナーから「ジョッグしてますか」と聞かれキロ５分で走っているとは言えず、ゆっくり走り始めましたと答えておいた。
　１時間ほどで終わり家に帰る前に稲毛海岸の公園に行き駐車場に車を止め走った、ここは所属クラブの会長さんやアマゾネスさんとペース走をした所、気温はもう３０度をとっくに超えているので１人でペース走ではなくペースjog、キロ５分１０秒で１５Ｋ走る。


　　　　　　　　　　
スタートは７,５Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東に一直線


　　　　　　　　　　
コースは平たんで走り易い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋは公園の中


　１人で走っているにしてはいい感じで、往きは案外よく走れた、折り返したら向い風、これだから往きは楽だったんだ、でも風が当たるので往きより暑さは楽、途中水道で水を浴びたので余計そう感じた、結局１５Ｋを１時間１７分で走ったのでキロ５分８秒くらい、完全なペース走でした、今日のように暑い中立派なもの自分で自分をほめてあげよう！


　　　　　　　　　　
Ｓと書いてある折り返し地点（富士通とは反対に走っている）　　　　　　富士通の選手が着替えている広場

　　　　　　　　　　
定点写真（橋の下から）　　　　　　　　　　　　　　　　　霞んでいて何も見えない

団塊の世代は強い！ 浪花橋コース

浪花橋

　暑い！全く暑い！　しかしそんな中今日も走りに出た、サンミゲルは団塊の世代ど真ん中、平成生まれの軟弱な世代とは大違いです、体育の授業で３Ｋ走って倒れていたようですがこちらは今日も１５Ｋしっかり走ってきた。
　走り始めはさすがに暑くて動きが悪い、久しぶりに１Ｋ７分かかっていた、一気にスピードは上がらずジワジワあげて行った、こんなくそ暑い中走っているのはさすがにいなかった、定点写真ポイントまでたどり着き花見川サイクリングロードへ、そこであったのはたまに一緒に練習させてもらう地元の走友会の人達、会った２人共同年代だ。


　　　　　　　　　　
定点写真霞んでいて何も見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から東京湾


　　　　　　　　　　
花見川、下流京葉線の鉄橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川、上流方面


　　　　　　　　　　
サイクリングロード、誰もいない　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋脇の水飲み場


　２人に暑いですネーと挨拶をして上流に向かう、ここは植栽のおかげで少し日影があるので助かる、もう１０Ｋ近く来ているので無理せず水を浴びようとしたら先客、なんと先輩だった、今日はコースを少し変え東大グランド経由で来たそうだ、暑いので日陰を探しながら走ってきたという、恐ろしき７２才、まだ下流まで行くと言っていたので別れてこちらはまっすぐ帰って来た。


　　　　　　　　　　
距離調整で馬頭観音まで行った　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル、紺づくめ


余談：

　昨日は用事で中野まで行き帰りにお盆も近いので新宿にある我が家のお墓参りをして来た、上から高層ビルに見降ろされている小さな墓地、そのうちにお世話になる所なのできれいにして来た。

　　　　　　　　　　
墓地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野村ビルや損保ジャパンビル

暑さに頭のネジが？？？浪花橋コース

浪花橋

　今日は奥さんは趣味の人形作りで朝から出かけている、娘はいたが出かけるというので鍵を持って走っていくつもりが忘れた…、２Ｋほど行ったところで思い出し家に戻ったが時すでに遅し、しっかり鍵がかかって誰もいない、どこか空いている所は無いかと家を一周したが完全に封鎖されていた、止む負えず再び走りに出た、今度は浪花橋コースを逆回り、暑い、ともかく暑くて嫌になる、花見川サイクリングロードに入ってからは日陰を探して走った、サイクリストはいたが走っている人はあまりいなかった。


　　　　　　　　　　
花見川から美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　
美浜大橋から東京方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張副都心方面


　ヤット定点写真ポイントまで来た、歩きそうになったが我慢が出来る、かなり体力も戻ってきたようだ、ただ物忘れの方はひどくなっている、今日の鍵なんか良い例だ、やっとの思いで家に着いたがまだ誰も帰ってきていない、外の水道で水を浴びて奥さんが行っている「ゆうゆう館」という市の施設までまた走っていき、鍵を貰って帰って来た、やっと家の中に入れた、シャワーを浴びる前にビールを１缶飲み干したのは言うまでもありません。


　　　　　　　　　　
跨線橋今日は誰もいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル、ランシャツランパンです

　家のポストに市からの介護保険額決定通知書が来ていました、基準額の２割５分増しの66,470円だそうです、年金から無理矢理ひかれてしまうのでどうしようもありません、おまけに消費税が10％になるんじゃ生きていくのが大変になりそう、参加する大会の回数を減らして、参加費を少しでも浮かしていかなくてはならないのかも、イヤな世の中になったもんだ、これじゃー　選挙には行く気にもならない。

浪花橋コース、暑い！

浪花橋

　今日は暑くなるというのでなんとしてでも午前中に走っておこうと出発、10時だがすでに気温は高かった、しかし風がかなりあったので体感温度はそれほどではなかった、いつものように跨線橋を越え畑の中の道に入る、いつもは誰もいない跨線橋の上に大勢カメラをかまえていた、何か特別な車両が通るらしく中学生くらいからかなり年配の人まで、大きな望遠付のカメラで狙っていた。
　その横をソーと抜けてメッセ方面へ、向かい風のおかげで汗はかかなかった、ただ今日も足の具合があまり良くなく、なんだか力が途中で抜けてしまうような感覚、転ばないように注意して走った。


　　　　　　　　　　
撮り鉄が集まっていた跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　
風が強いのでカイトサーフィンをやっていた　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路をくぐると、あと1Ｋ半くらいで家だ


　花見川のサイクリングロードに入ると追い風ん変わる、暑い！　急に体温が上がり始め汗が出る、暑さと疲れで少しボーとしていて、横断歩道で青になったので走りだしたら、信号を無視してきた車とぶつかりそうになった、アブナイ！　アブナイ！
　このままだとヤバそうなのでランパンのポケットに入れてきたお金でジュースでも飲もうとしたら、どこかで落としてしまったらしく飴しかない、あきらめてペースを落とし、気をつけて家まで帰って来た、家についてシャワーの前にすぐビール、浴びてホッとしたらまた喉が渇いてもう1本、午前中から２缶も飲んでしまった。


　　　　　　　　　　
距離調整で馬頭観音まで行った　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

パシリの後、夕方実籾コース

実籾本郷公園

　先週の土曜日の審判として所属している陸友会の総会を終え、今日はマスターズの理事会でのパシリの仕事、朝１０時から準備のため会場へ、打合せをしたり資料をプリントしたり、午後からの理事会も無事終了家に帰って来たのは午後３時半過ぎ、急いで着替えて走りに出た、昨日はやる気が無くサボったので今日は少しでも走らなくてはとの使命感で出かけた。
　さすが梅雨が明けたという事で暑い、体は重くて足は動かず２重３重苦、やっと耐え忍んで走ってきた。


　　　　　　　　　　
馬頭観音、少しは走れる様になったのでお礼しておいた　　　　　　　　　　近隣公園への階段


　昨日は雨と疲れで走らなかったので少しは疲れも抜けているかと思ったが大間違い、足は重いし息は切れるしきつい、これで「つくばマラソン」を申し込んでいなければ途中で止めていたところだ、フルマラソンを申し込んだので、今からジュックリ準備をして、ホンチャンでは３時間切りを狙えるようにしたい、６６才では難しいかもしれないが、上手く走り込めて故障さえしなければ何とかなるのではないかと密かに思っている、こうした思い上がりがまた秋口あたりに無理をして坐骨神経痛を悪化させ走れなくなるのだろうナー、学習能力のないサンミゲルでした。


　　　　　　　　　　
６Ｋ過ぎの田舎道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイルランパンＴシャツ

蒸れ蒸れの中、浪花橋コース逆回り

定点写真

　今日も浪花橋コースを走ってきた、ただし逆回り、出発時間が遅いのと昨日飲み会がありまだだるさが残っていたからゆっくり出かけた。
　思っていた以上体が重くて動かない、風はあるが蒸し暑さが昨日よりひどい！花見川サイクリングロードに入っても調子は出ない、ほとんどキロ６分以上かかっている、夕べ一緒に飲んだ先輩に会ったが少し立ち話をして別れた、一緒に走ったらとても着いていけそうにないので逃げた。


　　　　　　　　　　
花見川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芝生地というか雑草地


　舗装の上は痛いので、どうせ早く走れないので草の上を走ってきた、汗をビッショリかいて着ていたものはグチャグチャ、かぶっていた帽子のひさしから汗がしたたり落ちている、こんなに汗をかいたのは久しぶり、体重が２Ｋ位落ちていそうだ。


　　　　　　　　　　
メッセ方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル黒で統一


　一昨日は１時間１９分、昨日は１時間２３分、今日は１時間２８分と毎日５分ずつ遅くなっている、明日あたりは休んだほうが良い様な気がする。