稲毛ヨットハーバー
今日は朝９時１５分から整形外科医院でリハビリ、バランスボールを使って腰の周りをほぐすリハビリをやった、トレーナーから「ジョッグしてますか」と聞かれキロ５分で走っているとは言えず、ゆっくり走り始めましたと答えておいた。
１時間ほどで終わり家に帰る前に稲毛海岸の公園に行き駐車場に車を止め走った、ここは所属クラブの会長さんやアマゾネスさんとペース走をした所、気温はもう３０度をとっくに超えているので１人でペース走ではなくペースjog、キロ５分１０秒で１５Ｋ走る。
スタートは７,５Ｋ地点 東に一直線
コースは平たんで走り易い ５Ｋは公園の中
１人で走っているにしてはいい感じで、往きは案外よく走れた、折り返したら向い風、これだから往きは楽だったんだ、でも風が当たるので往きより暑さは楽、途中水道で水を浴びたので余計そう感じた、結局１５Ｋを１時間１７分で走ったのでキロ５分８秒くらい、完全なペース走でした、今日のように暑い中立派なもの自分で自分をほめてあげよう！
Ｓと書いてある折り返し地点（富士通とは反対に走っている） 富士通の選手が着替えている広場
定点写真（橋の下から） 霞んでいて何も見えない
