サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

浪花橋コース47、調子がわからん

2016-06-17 12:29:20 | ランニング
浪花橋





               
東跨線橋から、雲が水平線の様に見える        海浜大通り、アパホテル明後日はここへ


               
定点写真                   美浜大橋をくぐると花見川サイクリングコース




  ここしばらくサボり気味だったので、今日はマイホームコースの浪花橋へ、出てすぐ東跨線橋の上から見えた景色は雲が水平線の様に見える、代わっていたので思わず写真を撮ってみた(写真にすると大したことない)、そのままメッセに向かうが予想通りペースが上がらない、ペタペタ走りながらやっと5K地点31分近くかかったへ、かなり力を入れたのにここのタイムはキロ6分をわずかに切っただけ。
  海浜大通りに出て美浜大橋を目指す、目の前にはアパホテルがそびえ立っている、明後日は奥さんの所属するフラ教室がここでフラのパーティをやる、勿論家庭内パシリのサンミゲルは見に行かなくてはならない、その前後には送り迎えとビールも飲めない(悲しい!)、また明日は稲毛海浜公園である「千葉シーサイドマラソン」大会の審判もしなくてはならず2日間は練習ができない、という事で今日は頑張ろうと思っていたが体の方がいうことを聞いてくれない。
  定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入るが、天気が良いせいか今日は人が多かった、歩いている人の間を縫うようにしながら上流へ。





                
富士通広場には誰もいない                        幕張「馬頭観音」


               
鉄炮塚跨線橋                               今日のスタイル




  ブツブツ文句を言いながらなんとか7K辺りからまともに走れるようになった、思い切って22Kコースに行こうかとも思ったが、学習能力が働いてそのまま帰って来た、こんな調子なのでラストの流しは出来ずじまい、マア15K走っただけでも合格という事にした(意味不明)。
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雨のち西跨線橋コース+ジジイ昼食会

2016-06-16 17:21:02 | ランニング
西跨線橋




               
地元「馬頭観音」                             ハミングロード


               
いつも引っかかる信号                           今日のスタイル





  今日は昼食会があるので早めに走りに出ようとしたら雨それもかなり強い、とても走りに行ける状態ではないので諦めてPCのゲームをしていると外が明るくなった、なんと薄日も差している状態、慌てて着替えて走りに出たが時間が無いので西跨線橋コースにした。
  このところ毎日走る距離が短くなっているが、ペースもどんどん遅くなっている、7月末にある地元マスターズの試合には出ないので力が入らない、何せここ2年くらい最下位ばかりなので走ってもしょうがない、やる前から気持ちで負けています、プライドなど持ち合わせている訳ではないが(やはり負けるのはイヤだ!)・・・ 
  さて、コースは雨上がりなので土の部分でも適当に湿っていて走り易い、ただ思ったより気温が高くかなり汗をかいた、3Kも行くと汗びっしょりになった、少しずつペースを上げ帰って来た、雨だったら「ジジイ昼食」はキャンセルするつもりだったが止んでしまったので慌てて支度、でもその前に風呂掃除もちゃんとやりました、時間もなんとか間に合って集合場所に着いた。





               
今日の会場は「天狗」                         もちろんまずビール


               
昼定食A                             食後GGフロアーに移動


               
こっちの方が良い名前だと思う                        稲毛浅間神社




  いつものメンバーが今日は7人、マラソン談義をしながら飲み食いした、一週間は7日なのに練習で2日食事会で1日と3日も会っているのに話は尽きない、食事を終えるとGGフロアーに場所を移動してコーヒーを飲みながらああでもないこうでもないとにぎやか、会員の写真担当の人がこの間行った「さくらんぼマラソン」で写したものを整理して持ってきてくれた、相変わらず肩をいからせて入るが、以前ほど下を向いて走る姿は少なくなってきた、やはり足に筋力をつけなければ早く(うまく)走れない、レースが無いうちに少しそっちの方に力を入れてみるかナ。
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菊田橋コース、重い!!

2016-06-15 13:58:02 | ランニング
菊田橋





  昨日はgooのブログがおかしくて途中で繋がらなくなってしまう、何度もやり直したがダメ、夜になってやっと繋がった、何かメンテナンス作業をやった後おかしくなったようだ、無料だからしょうがないのかな?
  今日は何だか気分が乗らない、走りには出たが全く体が動いてくれない、浪花橋コースはとても無理そうなので菊田橋コースに変更した。





               
メッセ大橋                               今日は西に向かう


               
海浜大通りを西へ                        清掃工場に来るとあと少し


               
今走って来た海浜大通り                        茜浜緑地横断歩道橋


               
ふれあい橋から                                 西跨線橋




  5K過ぎのメッセ大橋まではいつもと同じコース、違うのは全くペースが上がらないこと、いくら気合を入れてもキロ6分以上かかってしまう、今日はもうあきらめて最後までこのペースで走ることにした、海浜大通りに入っても6分を出たり入ったり、10kg位の荷物をしょって走っているみたいだ、こうなると何とか歩かないようにするのが精一杯、とりあえずその目標だけはクリアーしてきた。



               
途中にある消防署では小学生がはしご車に乗ったりしていた



               
地元「馬頭観音」                             今日のスタイル




  ヨタヨタフラフラしながらもなんとか完走、コースは旧市役所あたりから開かずの踏切に行くのだが、今日は気分を変えてう回路を通って来た、途中にある消防署に子供たちが見学に来ていた、学校の行事かと思っていたが今日は県民の日で学校は休みらしい、何の団体か知らないがかなりの人数で来ていた。
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浪花橋コース46+いい年して付いた学習能力

2016-06-14 18:01:04 | ランニング
浪花橋





  昨日は朝からかなりの雨、アラ古希になってやっと学習能力のついてきたサンミゲルは走りに行きませんでした、外の出たのはゴミ出しと奥さんの送り迎えのみ、昼はコンビニで買ってきたパスタを食べたがまずかったことこの上ない、もうファミマのパスタは食べない! 娘に言わせると弁当はセブン11が美味しいとの事またまた学習しました、夕方は審判で所属している陸友会の総会会場の予約、やっと人数が決定したので連絡しておいた、パシリのサンミゲルは司会をやったり色々雑用をやらなければならないので、終わると食べるものが無くなっています、今回はセコク(都知事ほどではありませんが)つまみより食べるものを多めにしてもらいました。




               
メッセ横の浜田川緑地                          夏の雲、海浜大通り


               
定点写真                             花見川サイクリングコース





  今日は昨日とうって変わって良い天気、1日サボると気力が落ちてしまうサンミゲルですが何とか支度して出発、かなりゆっくり走っているつもりだったがいつもとほとんど変わりなかった、浜田川緑地から海浜大通りに出ると景色が一気に開ける、アパホテル越しの空はもう完全にナンシーを呼びたいくらいの夏色だった(古い!)、そのまま美浜大橋に向かい定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、天気が良い割には人が少なく走り易い、自分的には良い感じで走っていたら東京のクラブの会長が追い付いてきた、日曜日にはメタメタ叩かれてしまった相手だ、強弱をつけて練習しているようで今日は同じペースで1K程並走して別れた、その後はいつもの様に浪花橋を渡りJR沿いに帰って来た、もちろん今日もちゃんと流しも入れられた。




               
幕張「馬頭観音」                              今日のスタイル


               
庭にはサボテンの花が開いてきた                   ホタルブクロウも咲いた


               
昼食はまずビール                        日替わり定食とポテトサラダ




  家に着くと夏の花サボテンが咲いていた、庭というよりブロック塀の間に生えている、半日陰にはホラルブクロウがこれまた満開、ねじり花も咲きだして初夏真っただ中になりました。
今日の昼食はいつもの様に中華レストラン「かなざわ」、まずはビールとポテトサラダ、メインは日替わり定食でラーメン、レバニラ炒め、半ライスでした、もちろん完食です、最近は何だか胃が少し大きくなってきたみたい、手術して15年も経てばかなり戻ってきているのだと思う。
  パシリのサンミゲルに休みはありません、午後からは奥さんから命令されていた庭木の伐採、この時期蚊が多いので嫌なのですが仕方がありません、蚊取り線香を何本かたきながら枇杷、ラズベリー、金柑の木をばっさり、次回はグミとモッコウバラなど大物に挑戦予定。
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今日も海浜MC練習会参加

2016-06-12 16:19:06 | ランニング
スタートして5K付近






                
往きの海浜大通り                      帰りはともかくアパホテルを目指す




  今日も海浜MCの練習会に参加してきた、昨日かなり頑張ったので体は動きそうもなかったが、練習と割り切って走った、スタートしていつもの様にアマゾネスさんがトップを切る、なんとか付いて行こうとサンミゲルと東京のクラブ会長さん、しかし3K過ぎからはサンミゲルだけがどんどん離されていく、昨日かなり頑張ったせいか走っていて脂汗が出る始末、この時点で今日は諦めた、海浜公園から霊園に入り茜浜緑地に行く頃にはやっと見えるだけ、昨日の話で今日は15Kにすると言っていたのでとりあえず折り返しを目指す、タイムを計ってみたらすでに3分も離されていた、帰りはキロ5分半くらいかかる始末、ヨレヨレになって帰ってきたらアマゾネスさんはすでに帰った後だった。






自家製のシャワー装置



               
水道栓ストッパー                               シャワー出口


               
ブルーシート撤収                               今日のスタイル




  走り終わった後は公園の水道で水浴び、これがまた水栓に対応したシャワー装置を器用な会員が作ってある、おかげで手を使わず頭から水浴びが出来る、まだ気温が低いので少し寒いがこれからは最高、すっかり生き返って反省会(ブルーシート)、今日はいつもより長めに2時間半、締めは会長ご自慢の流水麺、元板長の腕は確かで飲んで食べて喋って楽しく終了、解散した。
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海浜MC練習会に参加

2016-06-11 19:22:01 | ランニング
海浜大通りの歩道





               
走り始めて1K過ぎの海浜大通りの歩道



               
定点写真方向                              あの建物の先が折返し


               
風があるのでカイトサーフィンをやっていた           美浜大橋、行き帰りとも登り下り





  今日は海浜MCの練習会に参加、天気も良く暑くなりそうだったが出かけた、9月までレースを考えていないのでガタガタになるまで走っても良いかなと思っている、今日もアマゾネスさんが気合一杯、走り始めてすぐに先頭を引っ張る、サンミゲルもたまには根性を見せようと付いて行くが前に出られない、すぐにキロ4分台に入りバンバン飛ばしていく、喘ぎながらもなんとか5K付近まで付いて行ったがもうダメ、と思ったとたん後ろからTさんと東京のクラブの会長さんが抜いてきた、かなり離れていたはずなのに・・・ 着いて行こうかと思ったがスピードが違い過ぎて着いていけない、諦めて後ろからあまり離されないようにと思いながら着いていった。
  霊園から茜浜緑地に入る頃、まずはアマゾネスさん、30m離れてTさんそこから30m離れて会長さん、そして50m離れてサンミゲルといった感じ、追い着きそうだがなかなか追いつかない、見ていると会長さんの足取りが何となく重そう、もしかしたらと追いかけた、折り返しまで行く前に前に出られた、次はTさんだが70m位の差がある、折り返しで前との差を確認帰りの1.5Kある直線で必死に追いかけた、その前にいるアマゾネスさんともあまり離れてはいないので頑張る、しかしアマゾネスは余裕があるようで時々振り返っては差を確認、近づくとペースを上げるという憎たらしい走り、結局最後まで差は縮まらず終わってしまった。






               
今日のスタイル                             公園の水道で汗を流す




  練習が終わるといつもの様に反省会(通称ブルーシート)、練習は1時間半、反省会は2時間以上という事で今日も楽しく過ごした、本当は前半だけでも先頭で引っ張って行きたのだがなにせ体が動いてくれない、何かきっかけがあれば動くのではないかと暗中模索中のサンミゲルです。
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今度こそ本当に、浪花橋コース45

2016-06-10 12:36:00 | ランニング
浪花橋





  一昨日の8日のブログで浪花橋コース45と書いたが間違えで今日が本当の45回目です、加齢による4人に1人の仲間に入ってしまいそうなサンミゲルです(仲間に言わせるとど真ん中にいるそうです)、後で気が付いて訂正できるだけいくらかマシなのかもしれません。

  今日は昨日とは違い朝からサンサンと太陽が照って暑い、夕べ夜更かししたせいで朝はなかなか起きられなかった、しかし朝食を取った後はすぐに走る支度をし始め1時間後にはスタートした。





               
定点写真                                   美浜大橋を渡る


               
花見川を上流へ                           花見川サイクリングコース


               
花見川                                      富士通広場




  この頃走り始めの1Kは7分以上かかるのでチョット意識をして走った、それでも6分後半だったけど・・・ でも1K過ぎからは5分台に入りそのままメッセに向かった、結構日差しが強く暑い、意識する程タイムは上がらないが我慢ガマン。
  海浜大通りに入り美浜大橋に向かう、登りなのにここいら辺りが1番早かった、橋の上から定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、今日は北からの風のはずだが全く感じない、サイクリングコースを遡り富士通広場に着いたら黄色灯を回した作業車が止まっていた、14号を下越しする地下道の排水溝の掃除をしているようだ、いつもこの辺りからペースが落ちるので、少し意識をして頑張ってみた、浪花橋に着いたときはマアマアの感じになっていた、そのままJR沿いを家まで、最後にはちゃんと流しも入れられたので今日の走りは合格です(意味不明)。






               
幕張「馬頭観音」                  今日のスタイル(ブルーで決めてみました)




  たっぷり汗をかいて家に着いた、早速シャワーを浴びながらビール、ノルマの風呂掃除も終えこれから昼食です、何を食べようか迷っています。
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夕方西跨線橋コース

2016-06-09 17:43:07 | ランニング
西跨線橋





               
地元「馬頭観音」                               ハミングロード


               
新しく設置された信号機                            今日のスタイル





  朝起きるとかなり強い雨が降っていた、予報を見ると朝9時からズーと雨、一時強く降るとも言っている、今日はもう走るのを諦めてゆっくりすることに決定、家の中でパシリの仕事の整理などをやって過ごした、それでも時間が余ってしょうがないので、来月演奏会があるウクレレの練習を始めた、PCに入っている元歌を聴きながらウクレレを弾くが合わない、仕方が無いので初めはウクレレだけで歌は止め、慣れて来てから歌も入れたがやはりうまくいかない、プロは楽譜にないところにためを作るので難しい、なんだかんだ結構時間つぶしにはなった。

  フッと外を見てみると雨はやんでいる、でもいつ降りだすかわからないのでおとなしくしていた、しかし夕方になるとなんと日が差してきた、何が雷をともない強い雨が降るだ、さっそく(仕方なしに)着替えて少しでもと西跨線橋コースに走りに出た、雨上がりなのでハミングロードはほこりがたたず快適、無理せずゆっくり6K走って来た。
  帰ってきてシャワーを浴び風呂掃除、夕食まで時間があるのでついビールを飲んでしまった、昼飯の時も飲んだので今日2本目、加齢と共にアルコールが強くなってきている、アル中になるか? ボケるか? はたまた寿命が尽きるか? 何にしても楽しく過ごせれば良いヤ!
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浪花橋コース45、少し気合を入れて

2016-06-08 15:18:01 | ランニング
浪花橋





               
菊田川支流、逃げ遅れたボラを狙っているようだ               いつ見ても良い景色


               
海浜大通り                                     定点写真


               
富士通広場                                      浪花橋





  2日続けて浪花橋コースに走りに出た、飽きたといえば飽きているがなんといってもマイコース、1番走り易いし調子も見易い、さくらんぼマラソンの疲れがそれ程ないので少し気合を入れてのジョッグ、2K過ぎからキロ5分台にペースを上げ走って来た。
  まずはメッセまでだがここまではあまり変わりない感じ、海浜大通りに入るといくらかペースアップ、そのまま美浜大に向かう、橋の上から定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入る、変なおじさんが追いかけて来たが無視してマイペース、すぐ離れてくれたので自分のペースで走れた、今日は天気も良く風もないので大勢の人たちが歩いたり走ったりしていた、サンミゲルも時計を見ながら計算、10K辺りでは延べ5分42秒平均で走っていた、このあと少し頑張って5分30秒台にしたいナと思うが、いつもはこの辺りからペースが落ちる、浪花橋辺りで計算してみると少しずつペースは上がっているのでもしかしたら…
  結果的には最後に流しも入れたりしたので5分37秒平均まで上がって終了、なかなか良い練習ができたと自画自賛、そういえばさくらんぼマラソンでは今の力で最高のパフォーマンスなどと書いたが、去年のタイムより2分も遅い、手術後時間が経つたびに遅くなっていくのはどうしたものか? やはり加齢なのでしょうか。





               
幕張「馬頭観音」                               今日のスタイル


               
まずビール                        つまみはワカメともやしの酢味噌和え


               
今日の日替わり定食                           完食です(うそです)




  走る方は今日もラストに流しを入れ良い感じで終了、昼飯は近くにある「かなざわ」に行くことにした、まずはシャワーを浴びながら風呂掃除、今日はいたシューズも洗っておいた、終わったら無性にのどが渇いて思わず缶ビールを1本、その後は昼食を食べ日いつものかなざわへ出かけた、ここでもまたビールちょっと飲み過ぎかペースが上がらない、これも加齢のせいでしょうか? 日替わり定食は「肉野菜いため、唐揚げ2個、スープ、おしんこ、ライス」だった、ここの唐揚げは孫が好きなので食べずに持って帰って来た、余り物でご機嫌を取ろうとしているせこいジイジです。 
  食べ終わってからは審判で所属する陸友会のパシリの仕事がまだ残っているので郵便局へ、やっとできた決算書を監事に送ってチェックしてもらいOKなら総会で配ります、何とか先が見えてきたがまだ出欠の返事が3分の1くらい帰ってきていない、締切りの10日までに全部戻って来るか心配している、心が休まらないパシリのサンミゲルです。
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浪花橋コース43+遠征2日目

2016-06-07 14:57:16 | ランニング
会津鶴ヶ城





               
東跨線橋から市役所工事のクレーン2基                   いつもの海浜大通り


               
定点写真                          橋の上ではエアレースのあと片付け


               
富士通広場                                      浪花橋




  昨日はかなり長い時間車に乗っていたので少しだるい、おかげさまでレースでの体の痛みは出ていないと言うかまだ出ていない(明日が心配)、夏場はレースに出る予定が無いのでゆっくり体力作りから始めようと思っている、そのためにも疲れ取り第1段、ユックリジョッグに出た、本当にユックリでキロ7分半も掛かっていた、6分を少し切れたのは5K付近から、海浜大通りに入りいくらか走っている気分、道路沿いではエアレースの目隠しに使った単管パイプの取り外し作業をしていた、美浜大橋で定点写真を撮ってそのまま花見川サイクリングコースに入る、どんより曇っていたがサイクリングコースに入ると雨がパラついてきた、家では洗濯物が干しっ放しなので急いで帰らなくてはならないが足が動かない、諦めてマイペースで走っていた、それでも後半の方が幾分早く走っていたみたいだった、雨も途中で止み加減になって来たので助かった。





               
幕張「馬頭観音」                               今日のスタイル





5日後半と6日



  さくらんぼマラソンのレースが終わり全員が揃ってから出発、今日は福島の会津東山温泉に泊まるそうだ、遠征計画書は前もってもらっているが良く見ていない、集合場所と時間さえ覚えておけば良いので家に置いてきた、途中でワイナリーに寄ったりしながら旅館に到着。




               
東山温泉「原瀧」                                   入り口


               
温泉街の地図、3分の1以上が潰れていた                なんと「射的場」がある


               
宴会場で夕食                                   お品書き


               
料理は懐石風                                   完食完飲




  温泉には着いてすぐと宴会の後寝る前にの2回、良く朝起きて3Kほど歩いてもう1度の3回入った、ちょっと熱めだが良い風呂だった、9時前に旅館を出発近くにある武家屋敷を見物しようとしたが、入場料が850円もするので全員で協議の末止めることにした(年金生活者はセコイです)、結局1番の見物コースである会津鶴ヶ城に行くことになった、最近作り直された天守閣に登り景色を眺めたり、ゆかりの茶室である麟閣などを回った。




               
入らなかった武家屋敷                              趣のある石垣


               
場内に続く通路                              まだきれいな天守閣


               
とんがっているのが「会津磐梯山」                  綾瀬はるか像(新島八重)




  天守閣の中は5階建てになっていてすべて階段、展示物を見ながら上へ上へと進む、「八重の桜」の主人公新島八重の写真を見たがかなりゴッツイ顔と体、テレビとはかなり違っていた、中を一通り見て今度は隣の麟閣という茶室を見てきた、天守閣は戊辰戦争後政府によって取り壊されたそうだ、今のイスラム国とやっていることは同じ。
  さて見物も終わりあとは帰るだけ、那珂湊に美味しい海鮮丼屋があると言うので昼飯によることになった、しかし2台の車の意思の疎通が悪く大回り、何とか2時前にたどり着いた、でもなんとか美味しい海鮮丼にありついた。





               
海鮮丼屋                             運転手には悪いがまずビール


               
もう少し量があるかと思った                     何だかんだ言いながら完食




  食事後隣にある魚の市場に行き干物を買おうか迷った、すでにお土産物でいっぱいだから、しかし迷った挙句孫の好きな金目鯛の干物を買っていくことにした、全くジジバカです、そこからの帰りもちょっとトラブルがありもう1台と離れ離れ、しかし奇跡的に途中で合流、事故も起きず無事帰って来た。
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