リスタートのブログ

住宅関連の文章を載せていましたが、メーカーとの付き合いがなくなったのでオヤジのひとり言に内容を変えました。

睡眠不足

2011-01-28 08:32:00 | オヤジの日記
寝不足である。

人の睡眠時間は、8時間がベストらしいということは、よく耳にする。
しかし、私の周りで、8時間の睡眠を毎日取っている人というのは、聞いたことがない。

「俺は、5時間だよ」「6時間かな」「7時間寝たら、体がだるくて」などと言っている。

子どものときは、連続して8時間寝るのは、簡単だった。
しかし、それは、成長ホルモンの働きによるのではないか、と私は勝手に思っている。

ある程度、年齢を重ねていくと、眠らなくてもいいように体が変化していくらしく、平均睡眠時間が5時間でも、とりあえず生活や仕事に支障はない。

今さら成長ホルモンが大量に出るわけではないし・・・・・。

私の中学3年の娘は、ときに16時間寝ることがある。
感心する。

私など、徹夜明けで、体も心も疲れきっていたとしても、連続して寝られるのは、せいぜい7時間くらいだ。

睡眠が足りていないと思っても、それくらいの時間で目が覚めてしまう。
そして、15分くらい布団の中でボーッとしていたら、生活のスイッチが入って、疲れを感じながらも、仕事に取りかかるというのが、当たり前になっている。

それは、睡眠時間が3時間であろうが、7時間であろうが、そのリズムが確立されているから、眠くても耐えられる。
医者や専門家に言わせると、それは「睡眠のリズムが狂っている」ということになるのだろうが、狂ったリズムでもリズムはリズムである。

体が、一度それを覚えてしまえば、徹夜も辛くない。


実は、今週の初めに、義母が死んだ。
義母は、私たちが住むアパートから1.5キロ離れたところに住んでいたから、何かと面倒を見てきた。
軽い認知症もあったので。

義母には、長男、次男がいるが、少し遠いところに住んでいるのと、性格的に折り合いが悪いので、疎遠になっていた。
そういうこともあって、葬儀などもろもろのことを、私とヨメが取り仕切った。

それは、仕事をこなしながらの作業だったから、睡眠時間が犠牲になった。

おそらく、この5日間、平均したら1日2時間程度しか眠っていない。

疲れている。
しかし、仕事は、ミスなく終えることができた。
葬儀も無事済ませた。

人が死ぬと他にも手続き上のことで、処理しなければいけないことがたくさん出てくる。
だから、おそらくしばらくは、睡眠不足が続くであろう。

昨日は、晩メシの最中に、チーズフォンデュを食いながら眠るというコントを演じた。


きっと、これからも、そんなコントが、いくつか繰り返されるに違いない。


しかし、疲れて浴槽で眠るというコントだけは、演じないようにしようと思う。