いよいよ
ロンドンオリンピックですね
今日は深夜リアルタイムで
なでしこジャパンを応援していたので眠い
でも対カナダ戦勝利2-1嬉しかったです
がんばれニッポン
でも夜更かし要注意ですね
今日も35度を超えてましたから・・・
ひとりランチはこの猛暑にはぴったりなメニュー
そーめんの薬味に山形名物「だし」をたっぷりかけて食べました
昨日は冷奴の薬味に使いましたが・・・
【だしの材料】 なす きゅうり 人参 大葉 オクラ 茗荷 生姜 塩昆布 醤油
だしを作っておくと食欲なくても夏バテ防止にもなって重宝します
ご飯にたっぷりかけて食べたいところですが・・・
今日は「だし」のぶっかけそーめんです
納豆が好きなので
納豆も入れてみました
満杯になってしまったのでそーめんを入れておいた器に逆に入れ替えました
納豆入り「だし」のぶっかけそーめん
だしに納豆入れたからさらに栄養満点なそーめんです
でもこのだしがあると安心です
食べすぎてもこれだったらカロリー０ですから。
炭水化物を取りすぎないようにして
栄養は摂らないと
夏バテしますから
でもがんばりが足りないのか落ちません
お互い苦労しますね
見るからに涼しそうで食欲が湧いてきます
でも、私としては食欲わいちゃうと困るんだよなー