1月8日（水）早朝ウオーキング ＆病院ボランティア ＆夕方ウオーキング

6時半、歩きはじめた。小走りというか速歩で・・

気温－2℃で庭には霜が降りていない。

昨日の玄向寺の七草法要の関係資料を檀家さんに配るために10軒を回った

 

地区の公民館の前を通ると・・今日は資源物の回収日だった

配り終わるころは東の空のがうすいピンク色になってきた

車にも畑の草にも霜が降りていない

歩数；スマホで4530歩　3,88㎞　453㎉

 

 

＜病院ボランティア＞

何時もより10分ほど遅れて家を出た。車の気温計では外気温0℃

ボランティア先から見る山は，霧の中だった

年初めの水曜日は受診患者さんが1750名余り

ボランティアは3名で忙しく動いた

13時過ぎの昼食はお寿司にした

 

 

 

＜夕方ウオーキング＞

ひとつ用事をこなして、家に帰るとジェシカとせっちゃんが待っていた

16時　ハイハイ、歩きますよ～と支度をして歩きはじめた

青い空は一部だけで、黒っぽい雲が広がっていた。

　　　　　　　　　　そこから小雪がチラチラ舞い落ちてくる

風が吹くとやはり寒い～

大門沢の鴨さん、今日は1羽だけで淋しそう・・

私はショートカットで先に帰った。

歩数；塾大メイト・朝と夕方を合わせたデータ；

　　　　　　　　　　　　　　　　　9,386歩　速歩70分　消費カロリー380㎉