今日のご飯 7/19

夫の次の診察日が　近づいて来ました　

数日の食事内容を　報告しなければなりません 　

先ずは　写メしてしまいましょう 　

お昼 ↑ は　こんな風･･　

豚肉と玉ねぎのしぐれ煮丼　

夏野菜の揚げびたし　

モロヘイヤのおひたし　

夕ご飯 ↓ 　

ジンジャー・ポークソテー と 野菜サラダ

オクラのおかか和え

ご飯　160ｇ

朝は　

パン　野菜サラダ　コーヒー　ヨーグルト

夫の数値がどうなるか･･　気になります