きょうは「脈の日」

3月9日は「ありがとうの日」「雑穀の日」「さく乳の日」「酢酸の日」など、さまざまな記念日があるそうだ。

今朝の山陽新聞コラム子は語呂合わせで「脈の日」としてピックアップされている。

直近、小生にとっては身近なテーマであり、該当の持病のある方には関心事と思われるので、以下ご紹介します。

2025年3月9日付山陽新聞コラムより

自作薬箱

夫婦揃って、わが両親の薬箱を引き継いでいる。
悲しいかな歳を重ねるに連れ、服用薬が逓増の一途。
特に女房の薬が倍増となった。
お袋から引き継いだ薬箱が手狭になり、時に枠をはみ出しており慌てることも。
仕方なく百均へ赴くも、無情にも「今は廃版」と告げられる。
止むを得ず苦肉の策で自作してみた。
女房からはとても感謝され、同時にこれまで使っていた薬箱が再利用できるまでに健康改善に努めなければと自戒しているようだ。


両親から引き継いだ薬箱（上：小生用、下：女房用）

自作した女房用の薬箱

骨粗鬆症の黄信号

今日の１カ月特定健康診査の際、体重.身長測定があり、体重は変わらずだが、身長は「175.1㎝」。
また縮んだか！と嘆くと、看護師さんから「皆さんよく言われます」と慰められた。
育ち盛りに食料欠乏という時代背景があった割にはMAX177㎝まで伸び、よくぞ大きく育ったものと自負していたほど。

身長は骨の健康のバロメーターとされ、「身長が 2cm 以上縮んだ」という人は、骨粗鬆症の黄信号が灯った状態というから心中穏やかではない。
ただ、小生の場合は若い頃からカモイに頭をぶつけたりするものだから、自ずと前かがみになるクセがあり、多少猫背になっているから、その分は考慮に入れなければならない。

肝心の４カ月毎の血液検査もあり、結果は明日出る。
気がかりなことは血糖値だけ。
このところ少しは食生活を気遣っていることが奏効していればよいがと期待されるところ。

※上記記事と関係ありませんが、最近新築されたお隣さんがこのほど市景観まちづくり賞をめでたく受賞されたのでご紹介します。


2025年(令和7年)2月6日木曜日付山陽新聞より

骨粗鬆症対策

誰とはいいませんが、骨粗鬆症対策の一環として「骨の量を増やし、折れにくくする作用のある」テリボン皮下注射を打つハメになった。
週に2回、自分で皮下注射をするのだが、時間にして5秒間で、チクッとも痛みはなし。
今後2年間継続し、定期的に骨密度の検査をしながらの経過観察。
現在のところ後発品がないため、１か月の薬代が保険適用1割負担で4,960円也と年金生活者には手痛い出費。

薬局では４年前ご逝去された小学校の恩師の奥様と遭遇。
ひざ痛のため、自分で車を駆って通院、薬局でロキソニンを求めておられたのだが「ジェネリックはお断り」という拘りよう。
積もる思い出話は尽きず、別れ際に御年87歳の奥様からお土産まで頂戴した。
栄養補給に心し、疲労回復を！とのお心遣いが嬉しくもあり、これでは“寺から里へ”なりと気恥ずかしかった。

禁酒宣言

iphoneのヘルスケアアプリには、小生の健康に関する日々のデータを書き込んでいる。
Apple Watchとも連携しており、アクティビティ、睡眠などについても一目瞭然。

まだ十分に使いこなしているとは言い難いが、今日も新発見があった。
10月29日に心房細動を起こしただけに、専ら「心臓」関係のチェックは念入りに。

心拍数は多い方だが、果せるかな「心肺機能は平均より下」とあり、過去12か月間の高心拍数通知に「23年11月18日と24年8月4日」の2日間があった。
続いてGoogleカレンダーに照らし合わせると、いずれもズバリ飲み会があった日で、アルコールが入り大盛り上がりのクライマックス時（自覚症状は全くなかった）。

この度の心房細動に際し、主治医から「禁酒がベスト」と申し渡されている。
元々アルコールは飲める口ではなく、酒が入ると真っ赤になり、しんどくなるばかり。
これを機に禁酒宣言としたいと思うのだが、それほど苦にはならない。