カキドウシ

５月２９日　撮影
カキドウシ（垣通）
小さな花です。
垣根をすり抜け隣まで延びていくことからこの名前が。
（垣根を作るのは人間だけですもんね。お隣と結ぶ…ヨガ？！）

漢方薬として利尿作用、血糖値などに効果。

シラネアオイ

ヨガ～結ぶ

ヨガ教室でのお話。
ヨガには「結ぶ」という意味があって、例えば心と身体、陰と陽、月と太陽という風に、それぞれバランスを取ることが大事なのだとか。
いよいよ求めていた部分へ入って頂けたかな…でした。
毎回最後の約１０分をシャバーサナ（そう聞こえます）という、心と全身の休息に使っていますが、今回はそれを利用してさらに心理療法が用いられました。
腕→足→心臓→お腹→額→心……意識が導かれます。

今週のポーズ
伸び猫のポーズ、肩立ちのポーズ、ブリッジ(これ出来ない）
その他に先週やった６つのポーズの復習。

ヨガ教室に通って早３ヶ月目に突入。
場所がそれぞれ何となく定まってきて、私と連続してペアを組んでいる隣の方（私より、１０歳くらく若いと思われる）は、この教室の中で最優秀、全て先生の言う通りにこなしています。今回初めてのブリッジは補助し合っての挑戦でしたが、この方は補助無しでスイスイ。これはただ者では無い。訊いてみると「若いときに器械体操をやっていて、ブリッジは平均台の上でやっていた」ヒェ～！　なので先生とは別の角度からこそっとアドバイスしてくださる。次回もこの方の隣をゲットしなきゃ！（フフ）