ヨーガ教室１２名参加
ヒンズー教では色々な動物の神様が居るらしく、
今週は「猿王のポーズ」に挑戦。
笑っちゃう絵ですねぇ。（マウスの方が上手く描けるのかなぁ）
まぁこんな感じで、床にべったりと開脚…が理想でいきなりは無理。
先生もこれが出来るまで１年かかったそうで、毎日やっていると出来るようになるとか（それほど熱心ではない）
今回はこの形に近づくためのストレッチを色々。そして発砲スチロールのブロックを補助にしてなんとか形作る。
他に猫のポーズ、橋のポーズ
弁慶の泣き所の筋肉（名前何というのかなぁ）強化。
最後は仰向けに寝て、いつものシャバ・アーサナ（屍のポーズ）
翌朝は予想通り、足のつけ根が痛い痛い
