お彼岸

今日はお彼岸の中日、良い天気に誘われてお墓参りに行きたいところですが、お墓はまだ雪の中。
春はお参りできません。

春分の日の陽差しを浴びて、福寿草も開き始めました。
ようやく春ですね

今週のヨーガ

出席者１５名
鳩のポーズ、椅子のポーズ、英雄のポーズ１，２、コブラのポーズ、猫のポーズ、ゴキブリのポーズ！（末端の血流改善効果があるそうな）。
股関節のストレッチ。
腹筋の鍛錬。（これは皆さん直ぐに辛いモード　に入ったので、早々に切り上げてくださり、途中なのに一旦シャバ・アーサナ）。
腰痛予防のストレッチ。
シャバ・アーサナ（屍のポーズ）。

翌朝は腰痛…意味無いじゃん！

画像：３月２０日１７時２０分撮影。竜っぽい雲。