スタジオコース

今まで出ていたコースは2つだけだったけれど、夜の時間に新しいコースができたので出てみた。

1つはKUNG TAOという少林寺拳法をベースにしたような運動。音楽なしで呼吸や足を踏み出したときの音などが響く。インストラクターはとても格好良く動くけれど、鏡に写る自分を見るととても貧弱だし、格好良く動けていない（当然）。機敏な動きを要求される箇所もあり、なかなか大変だけれど、思ったより楽しめた。

もう1つは主に身体の後ろ側をトレーニングするピラティス。ゴムを使ったトレーニングなど、ゆっくりした動きだけれど、汗がじんわり出てきて気持ちよかった。特に、最後、2人一組で首、頭のマッサージみたいなものがあり、気持ちよかった。

どちらも参加者が5人くらいでこじんまりしていてやりやすかった。前から出ているコースは毎回15人くらい参加するので、部屋がとても小さく感じる。

コースも出るまでは「ついていけるかしら」と不安だけれど、出てしまえば楽しい1時間となる。毎日筋トレするわけにはいかないから、たまにはいいかも。