昼から仕事

朝方は曇りで、雨雲が山にかかって降られそうだったが、８時から椿へ出かけることに。
心拍はメディオオンリーを意識。結局、山に近づくと雨が強くなってきて、椿小でＵターン。帰りもメディオを意識。走行４１ｋｍ。メーターの心拍ゾーンを１４３～１５２と新たに設定しなおしたが、結局このゾーンで２５分。意識した割には多くなかった。
　それ以下のＬＳＤ領域が少なくなっているから、これはこれで少し負荷をかける練習となる。
　椿小への緩やかな登り坂で少し追い込んで１８２で終了。少し体がお疲れ気味なので、調子の良いときにもう少し追い込んでみようと思う。
　１０時前には帰宅して、昼から仕事。早めの昼食を済ませて出かけることとする。