★ 太ももが太いほど死亡率が低いという研究結果があり、
長生きするためには運動習慣を身につけ、筋肉量を保つことが大切だとか。
｢太ももは太ければ太いほど死亡率が低い｣と言う。
「長生きするためには運動習慣を身につけなければならない。
必要なものは筋肉。
太ももが太ければ太いほど死亡率が下がり、
太ももの周囲の長さが65センチの人の死亡率は、55センチの人の約半だという。
★ 私は９１歳だから既に長生きのほうだと思うが、
私の太もも測ってみたら『６２ｃｍ』あったから、
歳の割には太いほうだと思う。
これは「私の太もも」である。
皺もないし結構綺麗だと自分でもそう思う。
これは毎朝歩いているからだと思う。
特に最近は『１万歩』になるまで、兎に角歩き続けることにしている。
『１万歩』歩くのは２時間近く掛り、距離にして約７ｋｍ。
消費カロリーは、朝９時ころだがその日の累計で１０００Calを悠に越える。
『１万歩』歩くのは場所が要るのだが、
三木総合防災公園と言う広大な公園があるから、そのお陰と言っていい。
普通の公園なら、何周もしないと『１万歩』には達しないと思う。
こんな遊歩道もあり、
こんな山道もあって変化に富んでいるのがいい。
三木の自然の『志染の里』のすぐ横に立地している。
そんな『いい環境』に住めて
気持ちよく歩けてるのは幸せである。
『太ももが太くなる環境』だと言っていい。
