★ この頃は何でも直ぐ忘れてしまう。
『超・長寿の秘密』と言うこんな本も読んでいっぱい赤線など入れているのだが、
その内容は全然覚えていない。
何のために読んだのかなと思ったりする。
そんなことで、もう一度読みなおしてみたが、
『９０歳まで自立して元気』でいる男性は１０％だというのだが、
私はその部類に入っている。
こんな『スーパー元気な男性たち』な中肉中背で姿勢がいい、歩く速度が速く声が大きい。そして食欲が落ちないとある。
これは当たっている。
多分、と言うかほぼ間違いなく私は１００歳までは生きると思う。
長寿の要素に『遺伝子』があるというが、祖母１０２歳、母１０４歳の『遺伝子』を間違いなく受け継いでいる。
１００歳以上生きれるような気がする。
まだ先の話だが、１００歳になっても祖母や母の１００歳の時よりは元気だと思っている。
祖母や母の９１歳時代を知ってるが、少なくとも今の私の方が元気である。
毎朝７０００歩も確りと歩けているから、そう思うのである。
★ 毎日日記も書いてるし、ネットでブログもアップしている。
Facebook のトモダチもいっぱいだし、私のアップするブログには毎日１００人前後の人達が『いいね』を送ってくれる。
これが結構励みになっているし、
毎日することがいっぱいあって『退屈しない』のがいいのだと思っている。
朝の散歩・庭仕事・ブログ・昼寝・日記などすることが多いし、
家内が今でも家の中のことは全部やってくれて私は何もしなくていい。
毎日やっていることと言えば、朝新聞を取って来てホッチキスで留めるぐらいのことである。
自分のやりたいこと、好きなことだけをやれる人生は幸せそのものである。
幸いにして現役時代も自分のやりたいことだけをやって過ごせた。
引退後も自分のやりたいことだけをやれているのがいいのだと思う。
そんなことが私の「超長寿の秘密」だと思っている。
間違いなく１００歳は元気で迎えられると思っている。
