1/10(木)

　今日の練習は、少し落とし気味の内容でした。しかし、生徒達は落とし気味になってないような感じにみえましたが、さぼるには「そんなの関係ねぇ～」って感じでしたまぁ～いつもよりは早い時間に終わったので良しとしましょう
　内容は、下記の通りです。みんないい汗をかいて終わることができました

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ
２人組でキャッチボール
球技
・サッカー
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自グランド５周）
ストレッチ
サーキットトレーニング×３set
－佳世－
ミニハードル
・２足長×１５（walk－乗り込み意識）
・３足長×１０（jog）
・５足長×１０
・１歩連続跳び×左右各５本
１００ｍジグザグ走×５
－亜貴－
ハードル走　４台×５　４set（インターバル７ｍ）
やり投げ（３０分）
補強
・腹筋×５０　５set
・倒立×１分
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上