週明け・・・

今日は桑高祭の代休で、学校は休みです。


一般生徒は休みですが、陸上部の生徒とさぼるは休みなしで練習です。


今週末に新人大会があるから、のんきに休みという訳にはいきません


陸上部の生徒は、昨日しっかり身体を休めていると思いますが、さぼるの休日はまだまだほど遠いです


ですが、ゆっくり休めるその日まで、気持ちで乗り切りたいと思います


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,2）80％×５　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・前後開脚
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ走×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上