まだまだ・・・

朝晩はだいぶ涼しくなり、秋を感じる今日この頃ですね


ですが、今日はまた蒸し暑かったような気がします・・・


昼間も暑く、練習終了後も身体がべたついたので、プールに入っちゃいました


一気に身体が冷えて、べたついた身体もすぐにさっぱりでした


練習は、昨日ウエイトをしたので、今日はいつも通りカーブ走をやりました。


いつもならStanding・Dashだけで終わっていくところですが、時間に余裕があったのでStart・Dashを少し入れました。


明日に繋げる良い練習が今日もできたように思います


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルＦ
バウンディング
・50ｍ×５
バトン流し×２
Standing・Dash×３、３
S,D
・30ｍ×３
メイン練習
・150ｍカーブ走×２
補強
・ローラー腹筋×10　５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上