連休終了・・・

世間は３連休でしたが、さぼるがゆっくりできたのは昨日の月曜日だけでした・・・


まぁ～この時期なので、もともと連休なんて期待してません。


１日でも休みがあるだけまだましです


県新人も終わり、これからは国体へ出場する者、日本ユースへ出場する者、東海新人へ出場する者、第４回記録会へ出場する者、県駅伝へ出場する者、様々ですが全員がそれぞれの目標へ向けて、今日からまたスタートです。


来週からは、テスト発表があるため追い込んだ練習ができるのは今週まで。


各自がしっかり意識を高めて練習に取り組んでもらいたいと思います


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,1）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上