慰労会。

今週もあっという間に金曜日になりました。

昨日までの三者懇談も終わり、やっと練習を見れるかと思いきや今日は賢島で、明日講師でお世話になる宮川先生を囲んで強化部で慰労会でした。

賢島にある宝生苑というところでやりましたが、とても立派なホテルでびっくりしました

宮川先生を始め三重陸協会長・理事長も出席され、内容の濃い会になりました。

当初は、「練習を見させてくれよ～」と思っていましたが、貴重な会に参加させてもらいありがたく感じています。

明日は、三重陸協主催の指導者講習会です。

どんな話が聞けるかとても楽しみです。

さて、陸上部の生徒ですが、いつものように練習メニューを置いてきました。

もう１人の顧問の先生に託し、練習は順調に終了したようです。

明日も練習を見ることができませんが、与えられた練習に色を付けて取り組めるかが大切です。

１人ひとり、目的を持って明日も取り組んでほしいと思います



＜　朝　練　＞
各自フリー
・自分に必要な練習に取り組む

＜放課後練習＞
W-up（マイルバトンジョック×５周）
体操、身体ほぐし
ミニハードルドリル（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・追いかけっこ×２（左右各１本）
・Running×５
・応用running×４
Main練習
・150ｍ追っかけendless走×２　２set
（人数の把握ができてないので不明）
補強
・メディシングボール腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down