冬休み最後。

あっという間の冬休みでした・・・（いつものことですが！！）

明日からいよいよ学校が再開します。

明日・明後日は、実力テストなので授業はありませんが、木曜日からは平常授業で７限です

また、陽が沈んだ中での練習が始まります。

この３日間が、天候も良く非常に練習しやすい環境だったのでしんどいです・・・

さて、愚痴はこの辺にしといて、今日の練習ですが明日から学校が始まるので、短時間で終了しました。
（内容は濃いですけどね・・・笑）

昨日・一昨日と、じっくり時間をかけて練習をしたので、今日はさっぱりと終えました。

また、明日から気持ちを新たに頑張ります



＜今日の練習＞
体幹・stretch×20分
W-up（追い越しバトンジョック×４周）
体操
Sprint　Drill－T（各自）
アジリティートレーニング×30分
補強
・大腰筋腹筋×30　３set
鉄棒
・蹴上がり（できる人は）
・懸垂逆上がり×３（男子は連続、女子は分割）
できない者は
・逆上がり（低鉄棒）×５
C-Down