今日は澤野 大地くんと前田 海嘉さんの結婚披露宴へ行って来ました。
新郎の大地くんには、自分の結婚式にも出席していただいたので、自分も間近で祝福でき良かったです。
大地くんとは、日中対抗戦という室内大会で初めて一緒になり、それから良き仲間、良きライバル(記録も実績も大地の方が遥かに上ですが・・・)として、長い付き合いです。
新婦の海嘉さんもとても綺麗で、まさに美男美女って感じでした!!
今後も2人仲良く、末永くお幸せに・・・笑
さて、陸上部の練習ですが午前中は課外があり、午後からの練習でした。
先にも述べたように、所用で練習は全く見れなかったので、練習メニューを置いてきました。
天気も良かったので、怪我なく終えたことと思います。
明日は休み、明後日は砂浜で練習します!!
3連休は、1日だけ休めそうです・・・
<今日の練習>
W-up Medicine ball投げ(真上、前投げ~dash、後ろ投げ、ネット投げ×各10本)
体操、身体ほぐし(バク転、バク宙あり)
Mini Hurdle Drill(速いversion)
・横向き(左右)×2
・前向き(左右入り)×2
・追いかけっこ×2(左右各1本)
・Running×5
Main練習
・150m追っかけ走エンドレス×3 1set
(19人1チーム or 24人1チーム)
専門練習×1時間
補強
・Medicine ボール腹筋×50 5set
鉄棒
・バック懸垂×10(女子は7回)
C-Down
新郎の大地くんには、自分の結婚式にも出席していただいたので、自分も間近で祝福でき良かったです。
大地くんとは、日中対抗戦という室内大会で初めて一緒になり、それから良き仲間、良きライバル(記録も実績も大地の方が遥かに上ですが・・・)として、長い付き合いです。
新婦の海嘉さんもとても綺麗で、まさに美男美女って感じでした!!
今後も2人仲良く、末永くお幸せに・・・笑
さて、陸上部の練習ですが午前中は課外があり、午後からの練習でした。
先にも述べたように、所用で練習は全く見れなかったので、練習メニューを置いてきました。
天気も良かったので、怪我なく終えたことと思います。
明日は休み、明後日は砂浜で練習します!!
3連休は、1日だけ休めそうです・・・
<今日の練習>
W-up Medicine ball投げ(真上、前投げ~dash、後ろ投げ、ネット投げ×各10本)
体操、身体ほぐし(バク転、バク宙あり)
Mini Hurdle Drill(速いversion)
・横向き(左右)×2
・前向き(左右入り)×2
・追いかけっこ×2(左右各1本)
・Running×5
Main練習
・150m追っかけ走エンドレス×3 1set
(19人1チーム or 24人1チーム)
専門練習×1時間
補強
・Medicine ボール腹筋×50 5set
鉄棒
・バック懸垂×10(女子は7回)
C-Down