さぼるの独り善がり

ここでは生徒達の練習内容や練習風景など、様々なものを紹介していこうと思います。どうぞ末永く宜しくお願いします。

結婚披露宴

2014年01月11日 | 練習日誌
今日は澤野 大地くんと前田 海嘉さんの結婚披露宴へ行って来ました。

新郎の大地くんには、自分の結婚式にも出席していただいたので、自分も間近で祝福でき良かったです。

大地くんとは、日中対抗戦という室内大会で初めて一緒になり、それから良き仲間、良きライバル(記録も実績も大地の方が遥かに上ですが・・・)として、長い付き合いです。

新婦の海嘉さんもとても綺麗で、まさに美男美女って感じでした!!

今後も2人仲良く、末永くお幸せに・・・笑

さて、陸上部の練習ですが午前中は課外があり、午後からの練習でした。

先にも述べたように、所用で練習は全く見れなかったので、練習メニューを置いてきました。

天気も良かったので、怪我なく終えたことと思います。

明日は休み、明後日は砂浜で練習します!!

3連休は、1日だけ休めそうです・・・



<今日の練習>
W-up Medicine ball投げ(真上、前投げ~dash、後ろ投げ、ネット投げ×各10本)
体操、身体ほぐし(バク転、バク宙あり)
Mini Hurdle Drill(速いversion)
・横向き(左右)×2
・前向き(左右入り)×2
・追いかけっこ×2(左右各1本)
・Running×5
Main練習
・150m追っかけ走エンドレス×3 1set
(19人1チーム or 24人1チーム)
専門練習×1時間
補強
・Medicine ボール腹筋×50 5set
鉄棒
・バック懸垂×10(女子は7回)
C-Down
コメント
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