11／５（木）

本日は、駅伝前の刺激を入れる練習でした。

中長距離は、Main trainingに向けてのUpを行いその後は刺激を１本入れて終了。

明日以降は、各自で本番を見据えて各自で練習。

さぼるは今日まで中長距離につきっきりで、短距離陣はほったらかしでした。

勿論、練習メニューは考えて与えてますけどね・・・

明日は短距離を指導し、土曜日も短距離につきっきり指導する予定です。

県駅伝まで３日！！

＜　短距離・障害・跳躍・投擲　＞
Rest

＜　中長距離　＞
W-up（1000mT.TのUp）
Main training
・1000mT.T×1
補強
C-Down