本日は木曜日、先週と同じように短距離陣は専門練習をしました。
中長距離はFree Jogをし、軽めの練習で終了。
投擲は３時間、みっちり投げ込んで終了。
各ブロック共、８日・９日に向けて充実した専門練習ができたと思います。
夏休み前半の成果を出すのは、上記の日時で開催される桑員選手権です。
暑い中での試合になるのか、台風の接近によって雨の中で試合になるかは解りません・・・
何はともあれ、どんな状況でも結果が出せる選手になって欲しいですね！！
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
専門練習
＜ 中長距離 ＞
W-up（Dynamic stretch×12種類）
体操
Free jog×20min.
補強
・スタビ×4種類（1種目30sec.）×3set
C-Down
＜ 投 擲 ＞
W-up（各自アップ×30min.）
Main training（2時間）
・投げ込み
補強
・脚上げ腹筋×20 5set
C-Down
