ダイエット12週

今朝の体重　50.0㎏
開始時（7/16）54.4㎏より　－4.4kg
三週前より　－0.7kg

ダイエットと言えるほどの
運動も節食もしていなく
毎日30～60分のウオーキングと
腹八分の食事
間食なし（時にあり）の
三つのことを守ることで
少～しずつ
減っている