人参 玉ねぎ じゃが芋 ごぼう 南瓜 キャベツ
６種の野菜は
毎週決まってCOOPで取り
天気が良ければ干し野菜にして
次の配達日までに使い切る
その他の野菜は
近くの店で買う
今年は娘が
ピーマンや茄子や南瓜や
自宅で採れたものを何度も送ってくれて
とてもたすかった
干し野菜にしておくと
とても便利
（生姜 南瓜 人参 ピーマン ごぼう）
今日のお昼の玄米チャーハン
生姜 にんにく ウコン 玉ねぎ 人参 ピーマン 青シソ ベーコン 卵
の９種の具の内
人参 ピーマン ウコン 青シソ が
干し野菜
からだに いいよね 
