肩凝り

寒くなると
肩に力が入って
肩が凝って・・・

肩を下げて首を長くして～
肩甲骨をクロスさせるようにお尻のほうに引いて～
お腹をへこませて～

ピラティスの
先生の言葉を
日に何度も思い出し
姿勢を正している

コメント (2)

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よいことを聞きました (mori): 2008-12-10 23:38:28; そうですね、寒い日は、どうしても肩をすくめてしまいます
この体操覚えておきます; 返信する

今日も暖か (さくら草): 2008-12-11 10:45:40; 肩凝り、しもやけ・・・
暖かいところに住んでいながら
なんということでしょうね～

今日も暖かな良い天気です; 返信する

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