来週の月曜日は健康診断です。γGTPと中性脂肪が引っかかります。これから1週間松葉治療を行います。
松の葉は、日本古来から様々な用途で利用されてきた植物です。
松の葉には、クロロフィル、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、テルペン精油などの栄養素が豊富に含まれており、
血液を浄化し、血管を強くし、血流を改善する効果があります。
松の葉の効能としては、以下のようなものが挙げられます。
・動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、脳卒中などの循環器系の病気の予防や改善12
・糖尿病やメタボリックシンドロームの予防や改善23
・アレルギー性鼻炎や花粉症などのアレルギー症状の緩和23
・抜け毛や薄毛の予防や育毛促進14
・関節痛やリューマチなどの炎症性の痛みの緩和14
・湿疹やかゆみなどの皮膚トラブルの改善14
・冷え性や低血圧などの自律神経失調症の改善14
・不眠症やストレスなどの精神的な不調の改善14
・ニコチンやアルコールなどの有害物質の排出促進14
仁賀保高原の風力発電の整地された跡地に赤松が出ていて、良質の松葉が獲れます。
松の葉は、ジュースや茶として飲んだり、粉末にして料理に加えたりすることで摂取できます。
また、松葉風呂に入ることで、皮膚からも吸収できます。
松の葉は日本古来から伝わる健康食品ですが、その効能は科学的に証明されているわけではありませんが、
癌が治ったなどたくさんの好事例が報告されているのです。
では、具体的に松の葉を使ったレシピや方法を紹介しましょう。
松の葉サイダー
材料：
松の葉 100g
水 1L
はちみつ 大さじ3
レモン汁 大さじ2
作り方：
松の葉を洗って水気を切ります。
瓶に松の葉と水を入れてふたをします。
暗い場所で1週間ほど発酵させます。途中でふたを開けて空気を入れてあげます。
発酵が終わったら、はちみつとレモン汁を加えてよく混ぜます。
濾して冷蔵庫で冷やします。
炭酸水で割って飲みます。
松の葉サイダーは、爽やかな香りと味が楽しめる飲み物です。
血液を浄化し、アレルギー症状を緩和する効果が期待できます。
松の葉茶
材料：
松の葉 10g
水 500ml
作り方：
松の葉を洗って水気を切ります。
鍋に水と松の葉を入れて沸騰させます。
弱火で15分ほど煮出します。
濾して飲みます。
松の葉茶は、クロロフィルやテルペン精油などの成分が豊富に含まれています。
血流を改善し、動脈硬化や高血圧などの予防や改善に効果があります。13
松の葉ご飯
材料：
松の葉 20g
米 2合
水 適量
塩 小さじ1/2
作り方：
松の葉を洗って水気を切ります。
米を洗って炊飯器に入れます。
水と塩を加えて混ぜます。
松の葉を上に敷き詰めます。
炊飯器で炊き上げます。
松の葉ご飯は、松の香りがふんわりと広がる美味しいご飯です。
松の葉にはビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれており、抜け毛や薄毛の予防や育毛促進に効果があります。
まずはお茶が一番です毎日500CCを飲みます！
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