今まで払ってきた年金額だそうな
でも、これと同額を会社が払っていることを一切書いてないけど
それはどこにいったんでしょう
朝の数字です
体重 77.4
体脂肪 22.3
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昨日食べた物
朝 なし
昼 チャーハン
夜 韓国サラダ
鶏の炒め物
鯛の頭
キムチ
ビール 1200kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200kcal超
今月超過累計 1700kcal
運動 自転車 なし 0kcal
その他 0kcal
今月消費累計 0kcal
今月超過カロリー 1700kcal
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
３年前 一昨年 昨年 今年
１月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0
２月 246-00.0 200-00.0 178-0.0 95-16.0
３月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199-0.0
４月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245-0.0
５月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190-7.5
６月 191-00.0 213-00.0 235-0.0 83-21.2
７月 222-00.0 246-00.0 242-0.0 90-19.7
８月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0
９月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1
１０月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134-5.3
１１月 223-00.0 120-12.5 232-0.0 217-0.0
１２月 240-00.0 150-10.5 255-0.0
12/1 １０本
12/2 ８本
12/3 ６本
12/4 ６本
12/5 ７本
12/6 ６本
12/7 ８本
12/8 ８本
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
１月の休肝日 ０回
２月の休肝日 ０回
３月の休肝日 ５回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 １回
７月の休肝日 ０回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ０回
10月の休肝日 ３回
11月の休肝日 ０回
12月の休肝日 回
超過カロリーの記録
５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 －－ 8040 ▲2300 4100 4600 2750
２月 3700 ▲13820 7350 ▲750 1150 ▲300
３月 6900 ▲6400 ▲7450 1900 ▲900 ▲800
４月 8040 ▲7540 3550 ▲6900 600 3100
５月 4660 ▲5500 5450 ▲1600 700 750
６月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000 1350 1450
７月▲1630 ▲5040 ▲250 7150 1350 1600
８月 5420 ▲4390 3850 4250 ±0 1700
９月▲5110 ▲6510 ▲3450 ±0 3550 1400
１０月 0560 ▲8940 4400 4250 1050
１１月 4120 ▲280 1900 2100 1200
１２月 5600 ▲60 3300 1000 4700
でも、これと同額を会社が払っていることを一切書いてないけど
それはどこにいったんでしょう
朝の数字です体重 77.4
体脂肪 22.3
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昨日食べた物朝 なし
昼 チャーハン
夜 韓国サラダ
鶏の炒め物
鯛の頭
キムチ
ビール 1200kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200kcal超
今月超過累計 1700kcal
運動 自転車 なし 0kcal
その他 0kcal
今月消費累計 0kcal
今月超過カロリー 1700kcal
日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
３年前 一昨年 昨年 今年
１月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0
２月 246-00.0 200-00.0 178-0.0 95-16.0
３月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199-0.0
４月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245-0.0
５月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190-7.5
６月 191-00.0 213-00.0 235-0.0 83-21.2
７月 222-00.0 246-00.0 242-0.0 90-19.7
８月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0
９月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1
１０月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134-5.3
１１月 223-00.0 120-12.5 232-0.0 217-0.0
１２月 240-00.0 150-10.5 255-0.0
12/1 １０本
12/2 ８本
12/3 ６本
12/4 ６本
12/5 ７本
12/6 ６本
12/7 ８本
12/8 ８本
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
１月の休肝日 ０回
２月の休肝日 ０回
３月の休肝日 ５回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 １回
７月の休肝日 ０回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 ０回
10月の休肝日 ３回
11月の休肝日 ０回
12月の休肝日 回
超過カロリーの記録５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 －－ 8040 ▲2300 4100 4600 2750
２月 3700 ▲13820 7350 ▲750 1150 ▲300
３月 6900 ▲6400 ▲7450 1900 ▲900 ▲800
４月 8040 ▲7540 3550 ▲6900 600 3100
５月 4660 ▲5500 5450 ▲1600 700 750
６月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000 1350 1450
７月▲1630 ▲5040 ▲250 7150 1350 1600
８月 5420 ▲4390 3850 4250 ±0 1700
９月▲5110 ▲6510 ▲3450 ±0 3550 1400
１０月 0560 ▲8940 4400 4250 1050
１１月 4120 ▲280 1900 2100 1200
１２月 5600 ▲60 3300 1000 4700
