１０月は不完全燃焼で終わってしまいました
１１月の目標は改めて３キロ減 ８１kgです
１０月みたいにならないよう頑張りマッスル
でも、チャリンコで一月２００キロ近くは走ってます
通勤の駅までの往復では運動にならないっすかね
秘密兵器１もそこそこやってます
腹筋はできませんけど・・・
長い距離を走れるようになりました
連続で２㎞程度・・・
の走りですけど・・・おまけにひざを痛めましたけど・・・
負けずに続けマッスル
変身日記を完成させるでごわす
人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ
わたしゃ、これの前にビール断ちです
体質改善ってリーブ２１のコマーシャルをみる度に思いますがボクの体質改善『ビール断ち』はどうすればできるのでしょうか・・・
度々、同じ台詞を吐いてますが・・・
スミマセン
もう、ビールをやめずに腹を引っ込めると言うことでは話になりません
クリックして応援してちょ
１１月はビールを控えます
ホントウです 本気です
まずは、平日のビールをなくすようにします
その結果がどうなるかは乞うご期待
↑も一つおまけに押してちょ
１０月中にどれだけの酒を飲んだでしょうか
週に５日６本ずつ飲んだとして・・・
１２０本！！
毎週毎週缶ゴミの袋が目一杯になるハズですね
スーパーでよくある買い物かごに毎週毎週一杯になってます
よし！！ 決めた
今月の目標 ７８本
土日で１２本、その他月～金で６本におさえる
この計画でやってみマッスル
↑やけくそで押してちょ
目指せ！８１kg！
↑株をはじめるなら色々研究できます。
↑僕はここでやってますつかいやすいよ
産地直送友の会
↑誘惑がいっぱいです
１１月の目標は改めて３キロ減 ８１kgです
１０月みたいにならないよう頑張りマッスル
でも、チャリンコで一月２００キロ近くは走ってます
通勤の駅までの往復では運動にならないっすかね
秘密兵器１もそこそこやってます
腹筋はできませんけど・・・
長い距離を走れるようになりました
連続で２㎞程度・・・
の走りですけど・・・おまけにひざを痛めましたけど・・・負けずに続けマッスル
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度々、同じ台詞を吐いてますが・・・
スミマセンもう、ビールをやめずに腹を引っ込めると言うことでは話になりません
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ホントウです
本気ですまずは、平日のビールをなくすようにします
その結果がどうなるかは乞うご期待
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週に５日６本ずつ飲んだとして・・・
１２０本！！
毎週毎週缶ゴミの袋が目一杯になるハズですね
スーパーでよくある買い物かごに毎週毎週一杯になってます
よし！！ 決めた
今月の目標 ７８本
土日で１２本、その他月～金で６本におさえる
この計画でやってみマッスル
↑やけくそで押してちょ目指せ！８１kg！
↑株をはじめるなら色々研究できます。
↑僕はここでやってます
つかいやすいよ産地直送友の会
↑誘惑がいっぱいです
朝の数字です
おとといの数字です
なし
を毎週土曜日に病院に連れて行きます
