進まない

いつものことですが、大掃除のときは出てくる物ごとに手が止まります

昨日も色々出てきて・・・

奥さんが買って１週間で使わなくなったステッパー

掃除の途中に久々やりました




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朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　25.8


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、鮭
昼　マーボーどん
夜　ごぼう卵とじ
　　
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本
１２／２５　　６本
１２／２６　　８本
１２／２７　　６本
１２／２８　　６本
１２／２９　　５本
１２／３０　　６本


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大掃除

片づけをしていると色々出てきます

着れなくなった服やズボン

大掃除というより大処分

色々捨ててスッキリさせました

・・・お腹のぜい肉も捨てたい


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朝の数字です
体重　　86.0
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、
昼　かき揚うどん
夜　しょうが焼き
　　ワカメ酢
　　キャベツ
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本
１２／２５　　６本
１２／２６　　８本
１２／２７　　６本
１２／２８　　６本
１２／２９　　５本


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忙しいくせに

休みもろくに取れないほど忙しかったくせにまったくやせない

それどころか太ってる

誰かにお年玉をもらってロデオボーイでも買うか




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朝の数字です
体重　　86.7
体脂肪　25.9


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　松屋の牛丼
昼　カレーうどん
夜　マグロ刺身
　　から揚げ
　　麻婆豆腐
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本
１２／２５　　６本
１２／２６　　８本
１２／２７　　６本
１２／２８　　６本


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あと少し

そろそろ今年も終わりだ

去年よりもさらに一回り大きくなって今年を終えそうだ





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朝の数字です
体重　　87.6
体脂肪　26.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯２杯、ハンバーグ
昼　吉野家
夜　たこ焼き
　　はまち刺身
　　
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本
１２／２５　　６本
１２／２６　　８本
１２／２７　　６本


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居酒屋メニュー

とある居酒屋のメニューと実物の比較



実にふっくらしていて美味しそうなオムレツ

値段も安い

で、実際に来たのがコチラ



ペッチャンコの薄っぺらな卵焼きが来た

目があまりよくない僕は思わず、これ頼んでないですって言いかけました

安い居酒屋チェーンにありがちなお話でした



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朝の数字です
体重　　85.9
体脂肪　25.8


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ブリ刺身
　　キャベツ
　　肉じゃが
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本
１２／２５　　６本


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クリスマスケーキ

クリスマスにはケーキを買わされます

取引先の関係で選択の余地なく

もちろん、安くはしてくれます



今年はコチラ

子供達はプリキュアのケーキの方がいいといってました


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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　キムチ鍋
　　チーズ
　　塩辛
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本
１２／１１～２０　４９本、焼酎少々

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　８本


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今日も休めない

９日連続の出勤

さすがにしんどい

あと４日、頑張ろう



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朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　25.2


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　マカロニサラダ
　　モツ煮
　　から揚げ
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本
１２／１６　　６本
１２／１７　　５本
１２／１８　　６本
１２／１９　　６本
１２／２０　　６本
１２／２１　　６本
１２／２２　　６本


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疲れた

休みがない

肝臓も仕事も

年末は仕事の追い込みでとても忙しくなります

ラスト１週間、頑張ろう



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朝の数字です
体重　　86.2
体脂肪　25.3


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　パン３個
昼　ノリ弁、カキフライ弁当
夜　湯豆腐
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本
１２／１６　　６本
１２／１７　　５本
１２／１８　　６本
１２／１９　　６本
１２／２０　　６本
１２／２１　　６本


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忘年会

来週とりあえず２件の忘年会の予定

セーブしなければ




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１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
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昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　刺身
　　チーズ
　　ひじき
　　ホイコーロー
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
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　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
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１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本
１２／１６　　６本
１２／１７　　５本
１２／１８　　６本



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トラブル発生

車のエンジンがかからなくなったのと奥さんからの電話

どうやらバッテリーが上がった様子

たまたま、会社の近所で、仕事も上がりの時間だったので、合流してＪＡＦに来てもらって・・・


で、何でバッテリーがあがったていうと、ハザードランプの消し忘れだったようで

ハザードの消し忘れッて初耳、怒る気にもなれず

お詫びの品のビールで忘れることにしました





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　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ハッシュドビーフ
　　刺身
　　チーズ
　　から揚げ
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本
１２／１６　　６本
１２／１７　　５本
１２／１８　　６本


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復活！？

飲みグセ復活か

いつもの道で帰るとついついスーパーに寄って・・・




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朝の数字です
体重　　86.3
体脂肪　25.4


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ハッシュドビーフ
　　サラダ
　　刺身
　　マグロカマ
　　チーズ
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本
１２／１６　　６本


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お土産

自分の実家でも奥さんの実家でも帰りには色々持たせてもらってます



おとといもらってきたもの

ダンボール二箱と米二袋



最近子供達の食べる量が増えてきたので米は大助かりです



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朝の数字です
体重　　85.9
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　もやし炒め
　　イカとサトイモの煮物
　　厚揚げ
　　チーズ
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　
１２／１５　　４本


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実家にて

たらふく飲んだ

昼間から

パチンコに勝ったからといって小遣いまでもらって

さて、今日からまた断酒

・・・できるかな



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朝の数字です
体重　　86.4
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、煮物の残り
昼　ビールと色々
夜　お茶漬け
　　
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯
１２／１４　１２本　


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休肝日明け

昨日は４日ぶりのビール

休肝日明けは肝臓がしっかり働くのでしょうか、酔いが回るのが早いような気がします

今日は、奥さんの実家に行ってたらふく本物のビール『キリンラガー』を飲む予定です

昨日が予行練習になったかな、ボクの肝臓君



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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　卵かけご飯
昼　うどん
夜　焼き豚
　　根菜煮物
　　鯛兜焼き



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本
１２／１３　　４本、焼酎ロック２杯


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献血の結果

早くも献血の検査結果がきました



ＡＬＴとγ－ＧＴＰが少しオーバー

でも、前回検査よりはよくなっています





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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　87.3
１２月　昨年　84.3　　　今年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　グラタン
　　キャベツ
　　ワカメ酢
　　ヨーグルト
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本　　　今年　１４２本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　　　今年　１５７本、焼酎１本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

１２／　１～１０　１８本、焼酎１／２本

１２／１１　　０本
１２／１２　　０本



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