飲みすぎました・・・

ビール３本と焼酎ロックスープカップで３杯くらい・・・

朝の数字です
体重　　83.8
体脂肪　26.5


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今月の記録
飲みの記録
１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど
１１／２６　大瓶４本くらい（本物のビールです
１１／２７　３本
１１／２８　３本（もう理由がでてきましぇん・・・
１１／２９　３本、焼酎ロック３杯



今月の運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　１６４㎞
秘密兵器１　１４０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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やったね 井川！

待ったかいがあったね

ヤンキース！いいんじゃないの

正直大リーグのことはよくわかりませんが・・・

がんばれ井川！

タイガース代表として！　トラファンの松井とともに！！


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今月の記録
飲みの記録
１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど
１１／２６　大瓶４本くらい（本物のビールです
１１／２７　３本
１１／２８　３本（もう理由がでてきましぇん・・・



今月の運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　１５７㎞
秘密兵器１　１４０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
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特に何もなく・・・

朝の数字です
体重　　84.8
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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど
１１／２６　大瓶４本くらい（本物のビールです
１１／２７　３本
１１／２８　３本（もう理由がでてきましぇん・・・



今月の運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　１５７㎞
秘密兵器１　１４０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
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妻の実家

日曜日は妻の実家に行ってきました

大体月に一度のペースで行ってます、子供の顔見せに

自分は本物のビールを頂き、すし食って、寝てます


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朝の数字です
体重　　84.2
体脂肪　28.2




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飲みの記録
１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
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１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど
１１／２６　大瓶４本くらい（本物のビールです
１１／２７　３本

運動の記録
走り＆歩き　１㎞
自転車　１５０㎞
秘密兵器１　１３０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
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ここ最近

↑先々週の旅行宴会翌日


↑帰りに寄った港
青い粒々はルリイロスズメダイです


↑野菜の向こうには・・・
先週のふぐなべの様子です・・・
肝心のふぐが写ってないですけどふぐなべです
この前には刺し盛がありました


今月もケッタマシーンは大活躍
今月はどこまで距離が伸びるでしょう


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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
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１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど

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走り＆歩き　１㎞
自転車　１４２㎞
秘密兵器１　１３０分



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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
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所さんの目がテン！

結構好きで毎週見てます

来週は酔っ払いの科学だそうで・・・

絶対に見ようっと

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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・
１１／２４　４本（週末なので・・・毎日が週末？
１１／２５　２本（３本だったら順序よかったけど

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走り＆歩き　１㎞
自転車　１４２㎞
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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
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さわやかな休日の朝です

朝からハヤシライスを食べてます

ホント、休みの日になると早起きです

４０歳を超えるとこんなもんでしょうか

食べ終わったら散歩がてら富士山を見てきます

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１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
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一応今週も終わった・・・

何とか今週も終了しました

来週もその次もそのまた次も色々あります・・・

運動より静養に励みます

肝臓はフル稼働ですが・・・

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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
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１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
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走り＆歩き　１㎞
自転車　１３１㎞
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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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Dr.コトーを見るつもりが・・

Dr.コトーを見ながらいっぱいのつもりが娘の添い寝で撃沈

朝の数字です

体重　　84.9
体脂肪　27.7

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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・
１１／２３　５本（コトーを見るつもりが・・・

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走り＆歩き　１㎞
自転車　１３１㎞
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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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今日は祝日だけど仕事です

ここ最近体重が安定しています・・・

いいのか、悪いのか・・・

飲むのをやめず、運動もせず・・・

朝の数字です

体重　　84.3
体脂肪　27.9

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わたしゃ、これの前にビール断ちです



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１１／１～１０　３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　１０杯くらい、焼酎ロック１杯
１１／２２　６本（一仕事終えたもので・・・

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体重推移です
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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久しぶりにふぐを食べました・・・

朝の数字です

体重　　84.2
体脂肪　28.3

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わたしゃ、これの前にビール断ちです



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飲みの記録
１１／１～１０　ビール３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１～２０　４４本、９杯、焼酎少々
１１／２１　ビール１０杯くらい、焼酎ロック１杯

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走り＆歩き　１㎞
自転車　１１０㎞
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１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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↑株をはじめるなら色々研究できます。



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のみ癖がついてしまった・・

朝の数字です

体重　　84.3
体脂肪　28.0

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わたしゃ、これの前にビール断ちです



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飲みの記録
１１／１～１０　ビール３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１　ビール３杯と６本（これだけが目的の旅行なので・・・
１１／１２　ビール４本（日曜日なので・・・
１１／１３　ビール１本（休刊日にはできなかった
１１／１４　ビール６杯、焼酎ロック３杯（つきあい、つきあい
１１／１５　ビール３本（もう言い訳のネタガつきました・・・
１１／１６　ビール８本（久々飲む気モードでした・・・
１１／１７　ビール６本（花金なので・・・　花金て私語かな
１１／１８　ビール８本
１１／１９　ビール４本
１１／２０　ビール４本


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走り＆歩き　１㎞
自転車　１０３㎞
秘密兵器１　１３０分



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１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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当然の結果です・・・

朝の数字です

体重　　85.0
体脂肪　25.5

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わたしゃ、これの前にビール断ちです



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１１／１～１０　ビール３８本と２杯、焼酎一本半、バーボン少々
１１／１１　ビール３杯と６本（これだけが目的の旅行なので・・・
１１／１２　ビール４本（日曜日なので・・・
１１／１３　ビール１本（休刊日にはできなかった
１１／１４　ビール６杯、焼酎ロック３杯（つきあい、つきあい
１１／１５　ビール３本（もう言い訳のネタガつきました・・・
１１／１６　ビール８本（久々飲む気モードでした・・・
１１／１７　ビール６本（花金なので・・・　花金て私語かな
１１／１８　ビール８本
１１／１９　ビール４本


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１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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株主優待券

先週株主優待券が届いてたそうです
１２０００円分のお食事券

それを見て思い出しました
春の分を残してたこと・・・９５００円分もありました
今月中に使わないと期限が来ちゃう・・・


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というわけで、昼間にステーキ食べて、夜にしゃぶしゃぶ

ダイエットじゃなく逆ダイエット的な食生活を決行します






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１１／１２　ビール４本（日曜日なので・・・
１１／１３　ビール１本（休刊日にはできなかった
１１／１４　ビール６杯、焼酎ロック３杯（つきあい、つきあい
１１／１５　ビール３本（もう言い訳のネタガつきました・・・
１１／１６　ビール８本（久々飲む気モードでした・・・
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１１／１８　ビール８本


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　６／２　83.9
　５／１　84.1
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夫婦で１２本！

餃子を作りながら・・・

餃子をつまみに・・・

キムチににらを増量して・・・


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土日の二日分として買った２パックのビールが・・・

夫婦二人で飲み干してしまいました

調子に乗ってしまいました・・・






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１１／１１　ビール３杯と６本（これだけが目的の旅行なので・・・
１１／１２　ビール４本（日曜日なので・・・
１１／１３　ビール１本（休刊日にはできなかった
１１／１４　ビール６杯、焼酎ロック３杯（つきあい、つきあい
１１／１５　ビール３本（もう言い訳のネタガつきました・・・
１１／１６　ビール８本（久々飲む気モードでした・・・
１１／１７　ビール６本（花金なので・・・　花金て私語かな
１１／１８　ビール８本


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１０／１　84.1
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　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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